Tag: Ernährungsberatern
Sie naschen wahrscheinlich völlig falsch, sagen Wissenschaftler. Hier sind 5 von Ernährungsberatern empfohlene Möglichkeiten, Ihr Verlangen zu stillen.
Das Naschen kann genauso viele Kalorien verursachen wie eine Mahlzeit, daher lohnt es sich, im Voraus gesündere Optionen zu planen, wie Untersuchungen zeigen. AndreyPopov/Getty Images Laut einer neuen Studie nehmen…
Diäten mit Kaloriendefizit können effektiv sein, sind laut Ernährungsberatern aber nicht jedermanns Sache
Während Diäten mit Kaloriendefizit einigen Menschen helfen können, ihr Gewicht zu kontrollieren, ist sie nicht als langfristige Lösung gedacht und nicht für jeden geeignet. Sam Barnes / Getty Images Ein…
Eier sind teuer. Probieren Sie stattdessen diese 6 von Ernährungsberatern genehmigten Protein-Swaps aus.
Wenn Sie es leid sind, mehr für Eier zu bezahlen, können Alternativen wie Joghurt eine vielseitige, proteinreiche Option für Mahlzeiten und Snacks sein. bauhaus1000/Getty Images Eier, einst eine gute Quelle…
9 rote Fahnen, auf die Sie achten sollten, bevor Sie eine neue Diät beginnen, und wie Sie gesund abnehmen können, laut Ernährungsberatern
Wenn eine Diät behauptet, Sie zu „entgiften“, sollten Sie sie laut der British Dietetic Association am besten vermeiden. Getty Die British Dietetic Association hat neun rote Fahnen geteilt, auf die…
12 gesunde Wege, um sicher zuzunehmen und schnell Muskeln aufzubauen, laut Ernährungsberatern
Das Trinken eines gesunden Smoothies neben einer Mahlzeit ist eine einfache Möglichkeit, die Kalorienzufuhr zu erhöhen. Oscar Wong/Getty Images Wenn Sie schnell zunehmen möchten, essen Sie zusätzlich 500 Kalorien pro…
Die nahrhaftesten pflanzlichen Proteine laut Ernährungsberatern
Einige Burger auf pflanzlicher Basis werden aus Fleischalternativen wie Jackfruit hergestellt. Westend61/Getty images Genügend Protein zu bekommen kann eine Herausforderung sein, wenn du dich pflanzlich ernährst. Nicht alle pflanzlichen Proteine…