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- Du hast etwa 14 Tage vor Beginn deiner Periode einen Eisprung.
- Du bist in den Tagen um den Eisprung herum am fruchtbarsten und kurz vor der Menstruation am wenigsten fruchtbar.
- Während des Eisprungs steigt Ihre Basaltemperatur um etwa 0,5 bis 1 Grad Fahrenheit.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kommt es auf das Timing an.
Ihre Chancen, schwanger zu werden, ändern sich während Ihres Menstruationszyklus, daher ist es hilfreich, Ihren Zyklus zu verfolgen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden – oder wenn Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Typischerweise ist der Menstruationszyklus einer Frau 28 Tage lang, sagt Mary-Jane Minkin, MD, Gynäkologe an der Yale University. Dies ist jedoch nur ein Durchschnittswert – einige Frauen haben einen längeren Zyklus, während andere einen kürzeren haben.
Unabhängig von der Länge beginnt Ihr Menstruationszyklus am ersten Tag Ihrer Periode, weshalb es hilfreich ist, regelmäßige Perioden zu haben, wenn Sie Ihren Zyklus verfolgen möchten. Wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, ist es möglicherweise schwieriger zu sagen, wann Sie Ihren Eisprung haben.
Sie werden am ehesten in den fünf Tagen um den Eisprung herum schwanger
„Die fruchtbarste Zeit deines Zyklus ist direkt um den Eisprung herum“, sagt Minkin.
Während des Eisprungs setzen Sie ein Ei aus Ihren Eierstöcken in einen Ihrer Eileiter frei, wo es von Spermien befruchtet werden kann. Aber wenn dieses Ei nicht innerhalb von 12 bis 24 Stunden befruchtet wird, zerfällt es und im Wesentlichen stirbt.
Die Zeit, in der Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden, ist jedoch länger als 24 Stunden. Das liegt daran, dass Spermien eine längere Lebensdauer haben und im Körper einer Person leben 3 bis 5 Tage.
Also, “wenn einige Spermien einen Tag oder so im Voraus abgelagert werden [of ovulation]das ist in Ordnung”, sagt Minkin, denn das Sperma wird immer noch da sein, wenn das Ei freigesetzt wird.
Deshalb bist du höchstwahrscheinlich um schwanger zu werden, wenn Sie in den fünf Tagen um den Eisprung herum und am Tag des Eisprungs Geschlechtsverkehr haben. Aber übertreiben Sie es nicht.
Wenn Sie zu oft Sex haben, ist die Spermienmenge in jeder Ejakulation möglicherweise weniger konzentriert und “es kann nicht so effektiv sein, Sie schwanger zu machen”, sagt Minkin. Einmal am Tag oder jeden zweiten Tag scheint die besten Ergebnisse zu erzielen.
Direkt nach dem Eisprung ist es am unwahrscheinlichsten, schwanger zu werden
Sie sind am wenigsten fruchtbar, wenn Sie am weitesten vom Zeitpunkt des Eisprungs entfernt sind.
Also, direkt nach dem Eisprung, in den Tagen kurz vor Ihrer Periode – sind, wenn Sie es sind am wenigsten wahrscheinlich schwanger werden.
Es ist möglich, aber nicht sehr wahrscheinlich, während Ihrer Periode schwanger zu werden, insbesondere wenn Sie einen kurzen Menstruationszyklus haben und früh ovulieren.
Wenn Sie am Tag nach Ende Ihrer Periode Geschlechtsverkehr haben, ist es möglich, schwanger zu werden, da die Spermien möglicherweise noch vorhanden sind, wenn Sie etwa eine Woche später mit dem Eisprung beginnen.
So erkennen Sie, wann Sie Ihren Eisprung haben
Da es so ein kleines Fenster ist, stecke es fest, wenn du es tust Anfang Der Eisprung kann schwierig sein. Hier sind einige Tipps:
- Verfolgen Sie Ihren Zyklus: Versuchen Sie zunächst, Ihren Zyklus zu verfolgen. Der Eisprung findet um 14 Tage bevor deine Periode beginnt. Zählen Sie von dem voraussichtlichen Eintreffen Ihrer Periode zurück, um herauszufinden, wann Sie Ihren Eisprung haben sollten. Wenn Sie einen 29-Tage-Zyklus haben, werden Sie um den 15. Tag herum ovulieren, aber wenn Sie einen längeren Zyklus von 35 Tagen haben, werden Sie um den 21. Tag herum ovulieren, sagt Minkin.
- Überwachen Sie Ihre Zervixflüssigkeit: Wenn die Textur cremig und die Farbe weiß ist, deutet dies darauf hin, dass Sie sich dem Eisprung nähern, und wenn die Flüssigkeit glitschig, dehnbar und klar wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen Eisprung haben.
- Deine Temperatur messen: Eine andere Strategie ist es, Ihre zu nehmen Basaltemperatur, das ist Ihre Körpertemperatur im Ruhezustand. Messen Sie ihn morgens, wenn Sie noch im Bett liegen, vor dem Essen oder jeder Aktivität. Während des Eisprungs steigt Ihre Temperatur leicht um etwa 0,5 bis 1 Grad Fahrenheit.
- Ovulationsvorhersage-Kit: Der genaueste Weg, den Eisprung vorherzusagen, ist mit einem Ovulationsvorhersage-Kit, sagt Minkin. Diese Urintests sind rezeptfrei in Drogerien erhältlich und erkennen das Vorhandensein von Hormonen, die den Eisprung anzeigen. Minkin empfiehlt den First Response Ovulationstest wegen seiner Genauigkeit und Benutzerfreundlichkeit.
Sie empfiehlt ein Ovulationsvorhersage-Kit besonders für Menschen, die älter sind oder seit einigen Monaten erfolglos versuchen, schwanger zu werden. „Wenn Sie 25 Jahre alt sind, gerade geheiratet haben und ein Baby haben möchten – nein, Sie müssen nicht mit einem Ovulationsvorhersage-Kit beginnen – haben Sie Spaß“, sagt sie.
Insider-Imbiss
In den fünf Tagen um den Eisprung herum sind Sie am fruchtbarsten. Um festzustellen, wann Sie Ihren Eisprung haben, können Sie Ihren Zyklus verfolgen, Ihre Zervixflüssigkeit überwachen und Methoden wie ein Ovulationsvorhersage-Kit verwenden.
Die Empfängnis kann nicht sofort erfolgen, sollte aber innerhalb von 6 Monaten bis zu einem Jahr nach konsequentem Bemühen erfolgen. Wenn Sie unter 35 Jahre alt sind und es seit einem Jahr ohne Erfolg versuchen, schlägt Minkin vor, dass Sie sich an einen Gynäkologen wenden. Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, können Sie früher einchecken, ab sechs Monaten.