Bevor Ihre Periode vollständig aufhört, macht Ihr Körper den Übergang in die Menopause in einer Phase, die als Perimenopause bezeichnet wird und 2 bis 10 Jahre dauern kann. In dieser Zeit, in der die Hormonspiegel schwanken und schließlich sinken, sind alle möglichen Veränderungen in Ihrem Zyklus ein faires Spiel.
Was Sie erwarten können
In Ihren 40ern – und vielleicht sogar in Ihren späten 30ern – kann Jo-Joing von Östrogen und Progesteron Perioden unvorhersehbar machen. Sie könnten häufiger kommen. Oder sie treten seltener auf. Die Strömung kann sehr stark oder – vorzugsweise – sehr leicht sein. Manchmal überspringen Sie einen oder mehrere ganz. (Aber um es klar zu sagen, es ist keine Menopause, bis Sie 12 Monate ohne Periode bleiben.) Andere Periodensymptome, wie Krämpfe und Übelkeit, könnten intensiver werden. Oder Sie bekommen vielleicht nicht den verräterischen Schmerz und die Launenhaftigkeit, die bedeuten, dass Ihre Periode bevorsteht.
„Da es unvorhersehbar ist, kann es für Frauen sehr schwierig sein, weil sie nicht genau wissen, wann es kommt“, sagt JoAnn Pinkerton, MD, Direktorin der Abteilung für Midlife Health am Gesundheitssystem der Universität von Virginia in Charlottesville.
Was du tun kannst
Ein gesunder Lebensstil kann den Übergang in die Wechseljahre erleichtern. „Frauen, die in der Lage sind, eine regelmäßige Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, sich gesund zu ernähren und ihren Stress zu bewältigen – weil Stress die Symptome der Perimenopause verschlimmern kann – werden möglicherweise feststellen, dass der Übergang in die Perimenopause für sie etwas einfacher ist“, sagt Pinkerton.
Eine medizinische Behandlung könnte auch Ihre Symptome lindern. Antibabypillen oder ein lang wirkendes Intrauterinpessar können helfen, starke Blutungen und starke Krämpfe zu lindern und manchmal die Periode vollständig zu beseitigen. Ein chirurgischer Eingriff namens Endometriumablation, der die Gebärmutterschleimhaut zerstört, Blutungen reduziert oder stoppt.
Wenn starke Blutungen, Krämpfe oder Menstruationsunregelmäßigkeiten Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Fragen Sie Ihren Arzt
Menstruationsunregelmäßigkeiten in Ihren 40ern sollten nicht die gleichen Bedenken hervorrufen wie in Ihren 20ern oder 30ern. Sprechen Sie dennoch mit Ihrem Arzt, wenn einer dieser Punkte zutrifft.
- Veränderungen in Ihrer Periode machen es Ihnen schwer, Ihr Leben zu leben.
- Sie gehen für mehr als 2 Stunden alle ein bis zwei Stunden durch einen Tampon oder eine Binde.
- Die Blutung dauert länger als 7 Tage.
- Blutungen treten zwischen den Perioden oder nach dem Geschlechtsverkehr auf.
- Ihre Perioden kommen immer weniger als 21 Tage auseinander.
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