Conçu pour perdre de la masse grasse sans perdre ses muscles, the régime Thonon is a régime très restrictif mais qui promet une perte de poids très rapide. At the point of the régime perdre 10 kilos in 14 days with the dietary nutritionist Pascal Nourtier.
Bien qu’il ait été inventé par un medico du CHU de Thonon les Bains, le Thonon regime There is a controversy in the medical environment regime hyper restrictif. Hypocaloric (il réduit drasticiquement les calories journalières ingérées), this is also a régime hyperprotéiné qui a l’avantage de préserver nos muscles contrairement à d’autres. Avec lui, on met l’accent sur le poisson, la viande, les œufs et le jambon cuit dans l’assiette, pour réduire sa consumption de glucides et de sucre. On y mange aussi the legumes and the fruits, mais selon un planning de repas très précis, ce qui peut être assezz contraignant. In return, certain aliments can be tasted by volunteers, which means that they are ready to eat and eat. Le but? Puiser dans les réserves de graisse stockée pour s’affiner de manière très rapide, the régime Thonon promettant même de perdre Just 10 kilos in 2 weeks.
If you can put together a beauty for everything, Pascal Nourtier, dietéticien nutritionnistereconnaît qu’il “It’s a good idea” pour a rapid adjustment, but soon “The level of consumption of proteins during the regime is important”, car c’est grâce à cela qu’il va pouvoir tenir ses promesses. Cependant, il nous met also en garde d’emblée, en précisant qu’il s’agit d’un régime minceur périlleux pour all a chacun. Et pour cause, s’il est plutôt facile à démarrer, il present un “risk of reprendre plus vite” après avoir perdu du poids. En cause, a mauvaise transition entre l’arrêt du régime and the return to a meal plus normal. Pourtant, contrairement à d’autres “régimes” qui font plutôt office de rééquilibrage alimentaire à l’instar du régime low carb, il ne faut surtout pas l’adopter de manière durable. Il est essential de n’en faire qu’un tremplin pour la perte de poids, et non un mode d’alimentation sur plusieurs mois. Explications et mises en garde de l’expert.
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Régime Thonon: the approach in graisse, an element of central parasité by the idées reçues
The Thonon regime is a drastic regime, it is a success. The intervention takes place in a modern food context that is rich in grains, succulents and ultra-transformable products that explode without apports in graisse quotidiens. De ce fait, cela rend finalement le régime plutôt “just a minute” This is also true, according to the explanation of the nutritionist. “La moyenne des personnes consomment trop de graisses au quotidien”, souligne-t-il, nous permettant ainsi de comprendre que this restriction va donc finalement intervenir comme un régulateur d’une consumption excessive de gras. Cela étant dit, Pascal Nourtier also insists on the importance of ““Surveiller votre apport en graisse si vous faites ce régime de sorte à ce qu’il soit suffisant pour l’organisme”, car l’idée est de le réduire seulement afin de ne plus stocker et non pas en risquant d’être en déficit. If you are able to accommodate a nutritionist in the Thonon regime, you don’t have to worry about anything else plus a restrictive encore that is prepared for the menus in the Thonon regime.
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Régime Thonon: comment perdre du poids rapidement sans le reprendre?
Comme le souligne l’expert en perte de poids, finalement avec le régime Thonon, la phase d’arrêt du régime – which is also celle de la stabilization du poids qui suit les 14 days de régime intensive – est des plus importantes pour qu’ il ne soit pas contre-productif. “Je recommendai plutôt d’être accompagné par un professionnel pour faciliter l’arrêt du régime” Précise the diet and nutritionist, which has a difficult conscience that releases a specific part of the house. Can the doctor give you fair help? Réintroduire correctement les sucres et revoir vos dosages en protéines à la fin des 14 jours de diete extrême, afin de ne pas reprendre les kilos perdus et d’éviter les gros coups de fatigue que l’on peut ressentir lorsqu’on recommence à manger du sucre après l’avoir évincé de ses repas. At this point, the nutritionist insists, the Thonon regime is not a viable option “The reintroduction of the sugars is not rapid, and the diminution of the proteins is not rapid” à la fin du régime.
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