Mit freundlicher Genehmigung von Amy Thompson
- Ich nutze die Weisheit meines Großvaters, um Zeit zu sparen und mich nicht mit den täglichen Aufgaben im Haushalt überfordern zu müssen.
- Wenn Sie beispielsweise Wäsche zusammenlegen, legen Sie sie nicht zurück in den Korb; Legen Sie es einfach direkt in die Schublade.
- Dies ist ein adaptierter Auszug aus „Chaos to Calm: 5 Ways Busy Parents Can Break Free From Overwhelm“ von Jenna Hermans.
Mein Opa Saul, der in Kalkutta, Indien, aufwuchs und zehn Geschwister und sonst nicht viel hatte, hatte immer den besten Rat. Arm, lebe in einem winzigen Haus alles übereinander gestapelt, er hatte eine Hose und ein Hemd. Aber er war sehr stolz auf seine wenigen Besitztümer und bewahrte sie ordentlich gefaltet auf, wenn er sie nicht benutzte. Als er in die Vereinigten Staaten zog, begann er als Lagerjunge bei Westinghouse und stieg zum Vizepräsidenten auf. Dieser Mann wusste ein oder zwei Dinge darüber, wie man weiterkommt!
Einer der Millionen Weisheiten, die er mir vermittelte, war die Idee, dass man einen Gegenstand nur einmal berühren sollte – oder so wenig wie möglich. Zum Beispiel:
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Wenn Sie Lebensmittel auspacken, stellen Sie sie nicht auf den Tisch. Legen Sie sie stattdessen direkt aus der Tüte in die Speisekammer.
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Wenn Sie Wäsche falten, legen Sie die gefaltete Wäsche nicht zurück in den Korb, um sie erneut bewegen zu müssen. Legen Sie es stattdessen direkt in die Schublade.
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Begrenzen Sie die Häufigkeit, mit der Sie über ein Thema nachdenken. Wenn Ihre Gedanken Maßnahmen erfordern, fügen Sie Ihrem Kalender Zeit hinzu, um das Notwendige zu tun, z. B. Recherche, Nachbearbeitung einer E-Mail, Problemlösung zu einem Thema usw Planung für eine Veranstaltung und versuchen Sie, in dieser Zeit so schnell wie möglich zum Abschluss und Abschluss zu kommen.
Erledigen Sie zunächst einfache Aufgaben, um sie von Ihrer mentalen Belastung zu befreien
Dies ist ein weiterer Weisheitsschatz von Opa Saul. Die Dinge, die wir mit unserer Zeit machen, sind wie Einzahlungen auf unser verzinsliches „Zukunfts-Selbst“-Bankkonto. Wenn du Mach die Dinge jetzt, Sie müssen sie später nicht mehr tun. Wenn Sie sonntags pünktlich von einer Reise nach Hause kommen, auspacken, die Wäsche waschen, zusammenklappen, während Sie sich einen Familienfilm oder Ihre Lieblingssendung ansehen, und die Vorteile einer kompletten Garderobe für die kommende Woche genießen. Versuchen Sie, Aufgaben, die erledigt werden müssen und bei denen Sie so verdammt müde sind, hinter sich zu bringen!
Bestimmte Aufgaben erledigen Sie am besten so schnell wie möglich, um sie von Ihrer geistigen Belastung zu befreien, wie zum Beispiel das Leeren der Spülmaschine, wenn Sie merken, dass sie sauber ist – es gibt nichts Besseres als die Frustration, sie zu öffnen, wenn Sie sie füllen und eine Menge sauberes Geschirr vorfinden möchten. Versuchen Sie, diese zeitgemäßeren Aufgaben nicht aufzuheben, bis Sie vielleicht mehr Energie haben, denn diese Energie sollte für etwas aufgespart werden, das wichtiger ist oder mehr Gehirnleistung erfordert. Um ein paar Unterwäsche und Socken in den Wäschekorb zu werfen, ist keine mentale Anstrengung erforderlich. Dein zukünftiges Ich bedankt sich im Voraus!
Unser Wäschestapel ist so groß, dass wir ihm einen Namen gegeben haben
Die nie endende Aufgabe. Wäsche ist in meinem sechsköpfigen Haus so wichtig, dass wir den Wäschestapel „Tim“ genannt haben. Wenn Leute vorbeikommen, sagen wir: „Willkommen in unserem Zuhause. Das sind unsere Kinder. Das ist die Küche. Und das ist Tim.“
Es ist schwer, sich daran zu erinnern Beginnen Sie mit der Wäsche in der Hektik eines Wochentagsmorgens. Wenn es also an der Zeit ist, sich um Tim oder wie auch immer Sie Ihre Wäscheladung nennen, zu kümmern, stellen Sie einen Wäschekorb mit schmutziger Wäsche direkt neben die Tür, damit er Sie daran erinnert, sobald Sie ein- oder ausgehen. Geben Sie die erste Ladung in die Waschmaschine, bevor Sie die Kinder zur Schule bringen oder zur Arbeit gehen. Wenn Sie nach Hause kommen, stellen Sie es von der Waschmaschine in den Trockner, bevor Sie etwas anderes tun.
Wenn die Wäsche trocken ist, falten Sie sie, wenn es Ihnen passt. Versuchen Sie, es zu einem angenehmen Erlebnis zu machen. Abends, wenn die Kinder im Bett sind, lege ich Wäsche zusammen und schaue mir eine Show oder einen Film an oder höre ein Hörbuch. Versuchen Sie, beim Falten die Zonen auszublenden – die sich wiederholende Bewegung kann sich genauso meditativ anfühlen wie Stricken. Dann lehnen Sie sich zurück und bewundern Sie die Faltfähigkeiten!
Dieses System garantiert, dass fünf Wäscheladungen pro Woche gewaschen werden können. Und wenn Sie ein System haben, müssen Sie sich nicht mehr darum sorgen, dass Wäscherei-Tim in der Ecke steht und Sie mit seinen bedürftigen, mitabhängigen Augen anstarrt.
Auszug aus „Vom Chaos zur Ruhe kommen: 5 Wege, wie sich vielbeschäftigte Eltern aus der Überforderung befreien können” (Collective Book Studio, 2. Mai 2023). Nachdruck mit Genehmigung von Collective Book Studio.