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- Ein TikTok-Personaltrainer teilte kürzlich ihren Gewichtsverlust von 28 Pfund über sechs Monate in einem Zeitraffer-Video mit.
- Sie erzählte HEUTE, dass sie zuvor mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatte und anderen helfen wollte.
- Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Social Media-Inhalte zur Gewichtsabnahme das Selbstwertgefühl und das Körperbild verschlechtern können.
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Im vergangenen November startete TikToker Lucy Bergin ein Diät- und Trainingsprogramm, um Gewicht zu verlieren. Um ihre Ergebnisse zu dokumentieren, machte sie jeden Tag ein Foto im gleichen Outfit neben einem Kalender.
Sechs Monate später hat Bergin insgesamt 28 Pfund abgenommen. Ihre Reise zur Gewichtsabnahme, die in einem kürzlich veröffentlichten Zeitraffer-Video auf TikTok gepostet, ist viral geworden und wurde in der App mehr als 11 Millionen Mal angesehen.
20-jährige Bergin erzählt HEUTE dass sie zuvor mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatte und mit einer Körpergröße von 1,20 m einen Body-Mass-Index im Bereich der Fettleibigkeit als Teenager hatte.
Sie verlor das Gewicht, indem sie an einem Kaloriendefizit festhielt oder weniger aß, als sie in Form von Bewegung verbrannte, was laut Experten der Schlüssel zum Verlust von Körperfett ist.
Bergin, die als Personal Trainer zertifiziert ist, sagte, sie sei von anderen TikTok-Benutzern inspiriert worden, das Video zu erstellen, und hofft, anderen zu helfen, ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
Untersuchungen zeigen, dass Bilder zur Gewichtsreduktion mehr schaden als nützen können
„Vorher-Nachher“-Fotos zur Gewichtsabnahme sind ein Grundnahrungsmittel für Social-Media-Influencer und Werbung für Diätprogramme, aber einige Experten warnen davor, zu viel Zeit damit zu verbringen, sich diese Art von Inhalten anzusehen.
Studien deuten darauf hin, dass diese Bilder nicht dazu beitragen, Menschen zu motivieren, und das Anschauen kann das Selbstvertrauen und das Körperbild verschlechtern.
Social-Media-Fotos können auch unglaublich irreführend sein, da Influencer bestimmte Posen, Beleuchtung, Winkel und andere Techniken verwenden, um ein schlankeres oder muskulöseres Erscheinungsbild zu erzielen.
Es gibt Hinweise darauf, dass diese Art von Inhalten zu unrealistischen Erwartungen an Ihr Aussehen führen und auch das Risiko von Essstörungen oder ungesundem Bewegungsverhalten erhöhen können.
Social Media kann aber auch dazu beitragen, das Gemeinschaftsgefühl zu stärken und ein positives Selbstbild zu fördern. Experten haben Insider zuvor gesagt, dass es wichtig ist, sich bewusst zu sein, wie man sich in sozialen Medien fühlt, und bei Bedarf eine Pause einzulegen oder einige Inhalte nicht mehr zu verfolgen.