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MITTWOCH, 13. April 2022 (HealthDay News) – Die überwiegende Mehrheit der alternden Amerikaner möchte so lange wie möglich zu Hause bleiben und unabhängig leben, aber viele haben nicht darüber nachgedacht, was getan werden muss, um ein „Altern an Ort und Stelle“ zu erreichen ,” eine neue Umfrage offenbart.
Fast 9 von 10 Amerikanern (88%) zwischen 50 und 80 Jahren gaben an, dass es wichtig ist, zu Hause zu bleiben, wenn sie älter werden, wie die jüngste nationale Umfrage der University of Michigan zum Thema Gesundes Altern ergab.
Aber fast die Hälfte (47 %) gab zu, dass sie sich wenig oder gar keine Gedanken über die Schritte gemacht haben, die sie unternehmen müssten, um im Alter sicher und bequem zu Hause bleiben zu können.
„So viele ältere Erwachsene möchten so lange wie möglich zu Hause bleiben können, aber es scheint einfach nicht so, als ob die meisten wirklich darüber nachdenken, was das bedeutet und wie sie sich vorbereiten müssen“, sagte er Sheria Robinson-Lane, Assistenzprofessorin an der School of Nursing der University of Michigan und Mitautorin eines Berichts über die Umfrageergebnisse.
Die von AARP gesponserte Umfrage ergab, dass nur 1 von 3 Personen mittleren und höheren Alters (34 %) angab, dass ihr Zuhause über die notwendigen Funktionen verfügt, die es ihnen ermöglichen würden Alter vorhanden. Weitere 47 % gaben an, dass dies wahrscheinlich der Fall sei, und 19 % sagten, dass dies nicht der Fall sei.
Gemeinsame Zugänglichkeitsmerkmale, von denen die Menschen in ihren Häusern berichteten, waren ein Badezimmer im Erdgeschoss (88 %) und ein Schlafzimmer (78 %).
Aber danach schienen nur wenige Menschen ein Zuhause zu haben, das für ein einfaches und sicheres Altern ausgestattet war.
Nur etwa die Hälfte (54%) hatte Türrahmen, die breit genug für einen Rollstuhl waren; 32 % hatten Türgriffe im Hebelstil und 19 % hatten Hauseingänge mit Rampen oder ohne Treppen.
Etwa 36 % der Badezimmer hatten Duschstühle oder -bänke oder Toilettensitze mit erhöhter Höhe; 32 % verfügten über Haltegriffe und nur 7 % über barrierefreie Duschen.
Was ist, wenn du fällst und du allein bist?
Dies sind die grundlegenden Vorsichtsmaßnahmen, die erforderlich sind Stürze verhindernsagte Ramsey Alwin, Präsident und CEO des National Council on Aging.
„Stürze bereiten uns große Sorgen“, sagte Alwin. „Allein im letzten Jahr gab es mehr als 3 Millionen Verletzungen im Zusammenhang mit Stürzen, und das führte zu über 800.000 Krankenhauseinweisungen.“
Viele ältere Amerikaner haben möglicherweise auch nicht die Art von sozialer Unterstützung und Unterstützung, die sie benötigen, um in ihren Häusern zu bleiben.
Mehr als 1 von 4 (28 %) gab an, allein zu leben. Davon gaben 48 % an, dass sie niemanden in ihrem Leben haben, der ihnen bei Bedarf bei der Körperpflege wie Baden oder Ankleiden helfen könnte.
Positiv ist zu vermerken, dass eine Mehrheit der alternden Amerikaner angab, jemanden zu haben, der ihnen beim Lebensmitteleinkauf helfen könnte (84 %). Hausarbeit (80%); Verwaltung ihrer Finanzen (79 %) und Körperpflege (67 %)
Aber nur 19 % sagten, sie seien sehr zuversichtlich, dass sie es sich leisten könnten, jemanden für diese Hilfe zu bezahlen. Fast zwei Drittel sagten, sie könnten es sich wahrscheinlich nicht leisten.
Alwin sagte, es sei nicht verwunderlich, dass viele Menschen die Auswirkungen des Alterns nicht abgewogen hätten.
„Die Leute möchten in ihrem Zuhause altern, aber die Realität ist, dass sie oft von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck leben und chronische Erkrankungen im Zusammenhang mit Herz und Diabetes bewältigen“, sagte Alwin. “Für so viele ist es ein Fuß vor dem nächsten, nur eine Art, diese sofortigen Brände zu löschen und über die Runden zu kommen und zu versuchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.”
Daher werde oft nicht so langfristig gedacht, sagte sie.
„Kümmern Sie sich nicht um die Tatsache, dass wir alle leugnen, dass wir altern, obwohl wir es mit unserem ersten Atemzug sind“, fuhr Alwin fort. „Es ist eine Art amerikanische Tradition, dass wir diese Realität leugnen.“
Robinson-Lane schlägt vor, dass Menschen, die Strategien entwickeln, wie sie altern möchten, damit beginnen sollten, eine Liste der Dinge zu erstellen, die ihnen wichtig sind.
„Überlegen Sie zuerst, ob Ihr aktuelles Haus das Haus ist, in dem Sie alt werden möchten“, sagte sie. „Und wenn nicht, fang an, darüber nachzudenken, wohin du gehen willst.“
Etwa 1 von 5 älteren Erwachsenen (21 %) gab an, in den letzten fünf Jahren umgezogen zu sein, wie die Umfrage ergab. Mehr als die Hälfte (52 %) war in ein leichter zu erreichendes Zuhause gezogen; 49 % in einem kleineren Haus und 34 % näher bei Verwandten.
Sobald Sie dort angekommen sind, wo Sie alt werden möchten, sollten Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Hauses vornehmen und herausfinden, ob es die Funktionen hat, die Sie benötigen, um sicher zu bleiben.
Alwin schlägt vor, dass jeder – Senior oder nicht – eine Sturzpräventionsinspektion seines Hauses durchführt.
„Ein paar einfache Fragen werden Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Ihr Raum sturzfrei ist“, sagte sie. „Schauen Sie sich diese Teppiche an. Sie sind die Gefahrenzone. Denken Sie darüber nach, wie Sie Treppen benutzen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf diesen Treppen keine Socken tragen freundlicher?”
Dies sind die Art von “kostengünstigen bis kostenlosen Änderungen und Modifikationen, die am Haus vorgenommen werden können, um es so viel sicherer zu machen, damit es mit Ihnen altern kann”, sagte Alwin.
Eine ältere Person sollte auch überlegen, ob es im Erdgeschoss Räume gibt, die zum Schlafen und Baden genutzt werden könnten, damit Treppen so weit wie möglich vermieden werden können, sagte Robinson-Lane.
Darüber hinaus sollten Senioren die Unterstützung planen, die sie benötigen – listen Sie die Personen, Unternehmen und Organisationen auf, die bei Bedarf helfen können.
Freunde dich mit Technik an
Und, fügte Robinson-Lane hinzu, Senioren, die in ihren Häusern bleiben wollen, müssen möglicherweise auch etwas technisch versierter werden.
Es gibt viele sprachaktivierte Systeme wie iHome oder Echo-Geräte, die es Senioren ermöglichen, um Hilfe zu rufen, ohne sich an eine Telefonnummer erinnern zu müssen, sagte sie. Diese Geräte können auch dabei helfen, Einkaufslisten oder Erinnerungen an tägliche Aktivitäten zu führen.
Sogar Haushaltsgeräte sind Hightech geworden, mit Sicherheitsfunktionen wie Kochherden, die für Wi-Fi aktiviert sind und über eine automatische Abschaltung verfügen, fügte Robinson-Lane hinzu.
Aber nur die Hälfte der älteren Erwachsenen (49 %) gab an, mindestens ein Smart-Home-Gerät zu besitzen. Am häufigsten waren sprachgesteuerte Geräte (21 %); intelligente Thermostate (18 %) und Türklingelkameras (16 %).
Weniger als 10 % gaben an, jedes der folgenden Geräte auf Sicherheit ausgelegt zu haben: intelligente Herdalarme; Badtemperaturüberwachung; Wasserleckdetektoren; intelligente Pillendosen für Medikamente oder Notfallsysteme.
„Es gibt ein Klischee über ältere Erwachsene, dass sie sich möglicherweise nicht so mit Technologie beschäftigen, und ich denke, die Pandemie hat dies erheblich verändert“, sagte Robinson-Lane. „Die Menschen mussten sich mit einigen Technologien wie Videoanrufen vertrauter machen, aber das hat sich nicht unbedingt auf einige der anderen Möglichkeiten ausgeweitet, wie Sie Technologie zur Unterstützung nutzen können.“
Die Umfrage wurde im Januar und Februar online und telefonisch mit einer zufällig ausgewählten Gruppe von fast 2.300 erwachsenen US-Amerikanern im Alter von 50 bis 80 Jahren durchgeführt. Die Fehlerquote beträgt plus oder minus 1 bis 3 Prozentpunkte für Fragen, die der gesamten Stichprobe und höher gestellt werden Untergruppen.
Mehr Informationen
Der National Council on Aging hat ein Sturzfreies Checkup-Tool für Ihr Zuhause.
QUELLEN: Sheria Robinson-Lane, PhD, MHA, RN, Assistenzprofessorin, University of Michigan School of Nursing, Ann Arbor; Ramsey Alwin, MBA, Präsident und CEO, National Council on Aging, Arlington, Virginia; Nationale Umfrage zum gesunden Altern, University of Michigan, 13. April 2022