Ich bin 36 und bekomme oft gesagt, dass ich jünger aussehe, aber ein Test zum „biologischen Alter“ ergab, dass ich fast 42 bin

• Ich habe mein „biologisches Alter“ von Tally Health, dem neuen Startup des Forschers David Sinclair, testen lassen.
• Ich bin 36 Jahre alt und habe allgemein gesunde Gewohnheiten, aber das Direct-to-Consumer-Kit sagte mir, dass ich fast 42 bin.
• Das Konzept des biologischen Alters ist etwas umstritten, und ich schämte mich dafür, schlecht zu altern.

Als ich letzten Monat von der neuen Firma eingeladen wurde, mein „biologisches Alter“ bei einem Medienevent testen zu lassen Tally Gesundheitich habe ja geantwortet.

Sicher, ich war neugierig zu erfahren, wie das Alter meiner Innereien mit dem Alter meines Ausweises übereinstimmt, aber wirklich war es das Versprechen von kostenlosem Kaffee, Gebäck und einem atemberaubenden Blick auf die Stadt von der schicken Penthouse-Suite des Ritz-Carlton, das mich anzog.

Leider habe ich inzwischen gelernt, dass die Motivation eines College-Studenten (kostenloses Essen!) nicht bedeutet, die DNA eines Studenten zu bewahren.

Als meine Ergebnisse Wochen später zurückkamen, entdeckte ich, dass, obwohl ich vor etwas mehr als 36 Jahren geboren wurde, täglich schwamm, nie rauchte und nicht in der Lage war, eine Bar zu betreten oder sogar ein Vollwertkostgeschäft zu verlassen, ohne kardiert zu werden, meine sogenannte „biologische Alter” nähert sich 42.

So war die Erfahrung und was Verbraucher meiner Meinung nach wissen sollten, bevor sie es selbst durchmachen.

Tally Health befasst sich mit der DNA-Methylierung

Die Durchführung des TallyAge-Tests war wie ein COVID-Test zu Hause, aber anstatt Ihre Nasenlöcher abzutupfen, tupfen Sie Ihre Wange ab. Dann verschließt man die Probe, schickt sie weg und hofft das Beste – oder, in meinem Fall, trinkt meinen ersten Kaffee des Tages, da man in den 30 Minuten vor dem Test weder essen noch trinken kann.

Während es viele Möglichkeiten gibt, das biologische Alter abzuschätzen, betrachtet Tally Health die DNA-Methylierung oder Veränderungen des genetischen Materials, die mit zunehmendem Alter auftreten. Während das Unternehmen unter der Leitung von Der Harvard-Langlebigkeitsforscher David Sinclairist nicht der erste, der diese Art von biologischen Alterstests direkt für den Verbraucher anbietet, it sagt, dass sein proprietäres maschinelles Lernmodell überlegen istdie bisher am “größten und vielfältigsten Verbraucher-DNA-Datensatz” geschult wurden.

Tally Health bietet auch monatliche „Mitgliedschaften“ zwischen 129 und 199 US-Dollar an, sodass Sie den Vorgang wiederholen und im Idealfall das Altern stoppen oder sogar umkehren können, indem Sie die vom Unternehmen empfohlenen Änderungen des Lebensstils vornehmen (und ihre Nahrungsergänzungsmittel einnehmen), sagte mir Sinclair.

Aber zuerst müssen Sie Ihre Grundlinie kennen.

Ich vermutete, dass meine etwa 36 Jahre alt sein würde. Letzten Endes deuteten frühere Indikatoren darauf hin, dass ich altersgerecht, ja sogar jugendlich bin. Ein Blutbild von meinem Arzt im Jahr 2021 ließ keine roten Fahnen aufkommen, ich platzierte mich beim Triathlon in New York City im letzten Sommer unter den besten 5 % der Schwimmer, und Maskenbildner und Moderatoren haben meine faltenfreie Haut gelobt. Besuchen Sie mich nach ein paar Tagen bei meinen Eltern über die Feiertage und Sie werden sehen, dass ich mich auch wie ein schmollender Teenager benehmen kann!

Sicher, ich trinke fast jeden Abend ein paar Bier (es sei denn, es ist Januar), sitze neun Stunden am Tag an meinem Schreibtischjob und betrachte mich als „gesunden“ Esser, weil ich meinen Shake Shack in Salat eingewickelt bestelle. Aber haben wir nicht alle Tugenden und Sünden?

Anscheinend nicht: Als ich mich über ein Online-Portal zu meinem TallyAge durchklickte, erfuhr ich, dass mein „biologisches Alter“ fast sechs Jahre älter war als mein chronologisches Alter. Nicht nur das, ich war auch im miserablen 4. Perzentil – mit anderen Worten, 96 % meiner 36-jährigen Altersgenossen haben lebhaftere Organe als meine.

Mein Mann und meine besten Freunde waren schockiert und sogar amüsiert. Ich war sauer.

Hätte ich meine Eier einfrieren sollen? Sich für Ignoranz statt Glückseligkeit entschieden und sich geweigert, den Test von Anfang an zu machen? Fühlten Sie sich noch mehr beschämt über Gewohnheiten, die ich nur mit Mühe ändern konnte? Oder, wie ein Kollege fragte, ist das alles nur ein Haufen „klassischer Silicon Valley BS“?

Die Lebensstilempfehlungen, die das Altern verlangsamen oder rückgängig machen sollten, waren vorhersehbar

Als ich Adiv Johnson, Direktor für Forschung und Innovation bei Tally Health, anrief, war er bestürzt darüber, meinen 40. Geburtstag zu verpassen, und er räumte ein, dass meine Platzierung im 4. Perzentil verzerrt sei.

Während der Pool von 8.000 Wangenabstrichen, die das Unternehmen zum Aufbau seines maschinellen Lernmodells verwendet hat, vielfältig ist, besteht er auch aus der Art von Personen, die sich für die Warteliste des Unternehmens anmelden mussten, um aufgenommen zu werden.

Mit anderen Worten, wohlhabende Bio-Hacking-Geeks, die darauf aus sind prahlen mit ihrem Benjamin-Button-Statusnicht durchschnittliche Amerikaner, die nur begrenzten Zugang zu pflanzlichen Lebensmitteln haben, keine hochwertige Gesundheitsversorgung und keine Arbeitstage haben.

Dennoch hat mich das Team von Tally Health dazu gedrängt, Wissen als Macht zu betrachten. Genetik bestimmt weniger als 10 % der Langlebigkeit, sagen sie gerneund der Rest hängt vom Lebensstil ab (wenn Sie natürlich das Privileg haben, ihn zu ändern).

„Wenn du den Test nicht gemacht hättest, wärst du immer noch in diesem Alter. Diese Zahl zu kennen, macht sie nicht wahr – sie war immer wahr“, versuchte Sinclair, mich zwischen Matcha-Schlucken und Nahrungsergänzungsmitteln über Zoom zu trösten.“ Jetzt können Sie wenigstens handeln.”

Aber einige der Maßnahmen, die die Tally Health-Plattform auf der Grundlage einer „Lifestyle-Umfrage“ vorschrieb, die ich nach Erhalt meiner Ergebnisse ausfüllte, sind leichter gesagt als getan, und viele der anderen erforderten keinen eleganten Test, um sie zu buchstabieren.

Weil ich zum Beispiel meine soziale Zufriedenheit und Sinnhaftigkeit als mittelmäßig einschätzte, sagte mir die Plattform, ich solle – abwarten – „Lebenssinn steigern“ und mein soziales Leben verbessern. Andere Empfehlungen waren praktischer, aber nicht überraschend: Weniger rotes Fleisch und mehr Fisch essen, weniger sitzen und besser schlafen, weniger trinken und mehr meditieren.

Ich habe zwar geschätzt, wie die Plattform ihre Empfehlungen abstuft – zum Beispiel könnte ich ein paar kleinere, überschaubarere Änderungen an meiner Ernährung, meinem Schlaf und meiner Bewegung oder eine größere Änderung an meinem Alkoholkonsum vornehmen, um möglicherweise die gleichen gesundheitsverlängernden Ergebnisse zu erzielen – aber ich Ich habe mich gefragt, warum ein Test, der anscheinend so spezifisch für meine persönliche DNA ist, so allgemeine Ratschläge gibt.

Matt KäberleinDirektor des Forschungsinstituts für gesundes Altern und Langlebigkeit der Universität von Washington, sagte mir, dass dies daran liegt, dass Tally Health-Tests, wie andere direkt an Verbraucher gerichtete Kits, nicht von der FDA reguliert werden und daher keinen medizinischen Rat erteilen können.

„Das ist einer der Gründe, warum sich jeder, der diese Tests gemacht hat, ein wenig im Stich gelassen fühlt, was die Informationen betrifft, die man zurückbekommt, nämlich ‚Essen Sie mehr Gemüse, bewegen Sie sich mehr, schlafen Sie besser’“, sagte er.

Manche Menschen finden es möglicherweise motivierend, ihr biologisches Alter zu erfahren. Ich fand es angstauslösend.

Kaeberlein versicherte mir auch, dass die DNA-Methylierung zwar eine hoch angesehene Methode ist, um zu messen, wie gut oder schlecht Sie altern, aber nicht die einzige Methode – und sie ist fehlerhaft.

„Diese Methylierungstests messen wirklich ein kleines Stück der Art von molekularen Veränderungen, die mit dem Altern einhergehen, aber Sie könnten genauso gut einen biologischen Alterstest aus funktionellen Messwerten wie Griffstärke oder wie schnell Sie laufen können oder wie viel Gewicht aufbauen Sie können Bankdrücken”, sagte er.

Kaeberlein kritisiert auch die Eile zur Kommerzialisierung komplizierter – und in vielerlei Hinsicht im Entstehen begriffener – Langlebigkeitsforschung. Sinclairs Werkstützt sich zum einen auf Rattenstudien, die noch beim Menschen repliziert werden müssen.

„Ich mache mir ein bisschen Sorgen, dass das auf lange Sicht dem Ruf der Branche schaden wird, denn wenn man zu viel verspricht und nicht hält, erinnern sich die Leute daran“, sagte Kaeberlein über biologische Alterungstests im Allgemeinen.

Die Kits sind auch nicht billig, und während einige Leute feststellen, dass sie positive Verhaltensänderungen motivieren, sagt er, übernehmen andere die „Scheiß drauf“-Philosophie und entwickeln Angst. Vielleicht ist es ein Zeichen von Reife, dass sich der gratis Kaffee für mich nicht gelohnt hat.

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