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- Kim Kardashian sagte, sie habe einen Saunaanzug benutzt, um für die Met Gala 2022 abzunehmen.
- Saunaanzüge verursachen Wasserverlust durch Schweiß, keinen Fettverlust, sagte Dr. Spencer Nadolsky.
- Dehydrierung kann gefährlich sein, und Menschen sind an der Verwendung von Saunaanzügen gestorben.
Saunaanzüge wie der, mit dem Kim Kardashian in drei Wochen vor der Met Gala 2022 16 Pfund abnahm, um in Marilyn Monroes Kleid zu passen, seien „gefährlich“ und potenziell tödlich, sagte ein Arzt gegenüber Insider.
Um Gewicht zu verlieren, das von Diätassistenten und Ernährungswissenschaftlern als ungesund kritisiert wurde, sagte Kardashian, dass sie „nur das sauberste Gemüse und Protein“ aß, auf einem Laufband lief und zweimal täglich einen Saunaanzug trug.
Saunaanzüge gibt es in verschiedenen Formen, aber in der Regel sind sie Ganzkörperanzüge, die Trainingsanzügen ähneln und während des Trainings getragen werden können. Sie verursachen Schwitzen, indem sie die Körpertemperatur erhöhen, und werden oft von Sportlern – wie Boxern oder Wrestlern – verwendet, um vor dem Wettkampf ein bestimmtes Gewicht zu erreichen.
Saunen und Saunaanzüge wirken beim Abnehmen, weil sie schwitzen und Flüssigkeit verlieren, Adipositas-Arzt und Lipid-Spezialist Dr. Spencer Nadolsky sagte Insider. “Sie steigern den Fettabbau nicht und können ziemlich gefährlich sein.”
Menschen sind an der Verwendung von Saunaanzügen gestorben
Nadolsky sagte, er würde die Verwendung von Saunaanzügen in keiner Situation empfehlen.
“Menschen sind daran gestorben, sie zu benutzen aufgrund von Dehydrierung“, sagte er.
Es ist wichtig zu verstehen, dass unser Körper unseren Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt sorgfältig reguliert, sagte Nadolsky Übermäßiges Schwitzen kann sich nachteilig auf diese beiden Gleichgewichte auswirken.
„Hydriert zu bleiben ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit“, sagte er. Nadolsky empfiehlt, beim Schwitzen durch Trinken von Flüssigkeiten hydratisiert zu bleiben.
Saunaanzüge scheinen jedoch in bestimmten kontrollierten Umgebungen Vorteile zu haben. Eine Studie des American Council on Exercise aus dem Jahr 2017 fanden heraus, dass fettleibige oder übergewichtige Menschen, die in Saunaanzügen trainierten, größere Verbesserungen ihrer aeroben Fitness im Vergleich zu denen sahen, die dies nicht taten.
Cedric X. Bryant, Chief Science Officer des American Council on Exercise, sagte damals in einer Erklärung: „Die Studie zeigt, dass Saunaanzüge, die sicher und verantwortungsbewusst verwendet werden, Menschen mit Fettleibigkeit helfen können, mehr von den gesundheitlichen Vorteilen regelmäßiger Bewegung zu profitieren.“
Aber er sagte, die eigentliche Botschaft hinter den Daten sei, dass regelmäßiges Training wichtig sei.
Saunaanzüge bewirken, dass der Körper vorübergehend Wasser verliert, nicht Fett
Abgesehen davon, dass sie gefährlich sind, führen Saunaanzüge nur zu Gewichtsverlust durch Wasser, nicht durch Fett, Nadolsky sagte.
Wasserverlust ist nicht dasselbe wie Fettabbau und die Gewichtsreduktion ist nur vorübergehend.
„Das Schneiden von Wasser kann die Zahl auf der Waage verändern, aber es ist nicht fett“, sagte Nadolsky.
Überschüssiger Schweiß vom Saunaanzug und Cardio sowie der Verzicht auf Kohlenhydrate bedeuten, dass Kardashians schneller Gewichtsverlust wahrscheinlich hauptsächlich auf Wasser zurückzuführen ist, Ernährungsberater Nichola Ludlam-Raine sagte Insider zuvor.
Schneller Gewichtsverlust von mehr als 1-2 Pfund pro Woche ist nicht allgemein empfehlenswert von Angehörigen der Gesundheitsberufe.
Wenn das verlorene Gewicht Wasser und nicht Fett ist, ist es das wiedergewonnen sobald Sie mehr Kohlenhydrate oder Salz rehydrieren oder essen, was dazu führt, dass der Körper mehr Wasser speichert.
Um gesund und sicher abzunehmen, raten Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler davon ab, die Kalorienzufuhr zu niedrig oder zu stark einzuschränken, indem man Lebensmittelgruppen ausschließt.
Das Team von Kim Kardashian reagierte nicht sofort auf die Bitte von Insider um einen Kommentar.