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- Während Arianna Watry ihr drittes Kind stillte, verspürte sie Symptome wie Unruhe und Angst.
- Bei ihr wurde D-MER diagnostiziert, eine Erkrankung, die während des Stillens Depressionssymptome verursacht.
- Die Behandlung von D-MER beinhaltet normalerweise achtsames Atmen und das Vermeiden überwältigender Ablenkungen.
Nachdem sie dieses Jahr ihr drittes Kind zur Welt gebracht hatte, die 29-jährige Arianna Watry begann zu stillen. „In dem Moment, in dem sich meine Tochter zum Stillen anschickte, fühlte ich mich wirklich seltsam, als wäre ich wirklich gelangweilt und distanziert“, sagte Watry zu Insider.
Watry hatte ein ähnliches Gefühl der Langeweile verspürt, als sie ihr zweites Kind stillte, einen Sohn, der jetzt 8 Jahre alt ist. Damals hörte sie nach zwei Wochen mit dem Stillen auf, weil ihr das Gefühl nicht gefiel. Es ist fast vier Monate her, seit sie begonnen hat, ihre Tochter zu stillen, und das Gefühl hat sich verschlechtert.
Jetzt, so Watry, verspüre sie starke Unruhe- und Angstgefühle, sobald die Milch ausläuft, sei es beim Abpumpen oder beim Füttern ihrer Tochter. „Ich werde merken, dass sich meine Brust eng anfühlt und ich fange an, die Pumpe zu greifen, wenn ich abpumpe, oder ich ärgere mich sehr über meine Kinder, wenn sie kommen, um mit mir zu reden“, sagte sie.
Bei ihrem ersten Termin nach der Geburt wenige Tage nach der Entbindung diagnostizierte Watrys Gynäkologe bei ihr eine Erkrankung namens „ dysphorischer Milchspendereflexoder D-MER, eine Erkrankung, die Depressionssymptome verursacht, wenn eine Person Muttermilch abpumpt. Laut einem Reproduktionspsychiater erfahren Sie hier, was D-MER-Symptome verursacht und wie man sie verbessern kann.
D-MER kann starke Traurigkeitsgefühle oder sogar Selbstmordgedanken hervorrufen
D-MER ist ein hormongesteuerter Reflex, der stillende Menschen betrifft. Neben dem Stillen und Abpumpen kann D-MER auch durch spontanen Milchverlust oder -austritt auftreten.
Es wird angenommen, dass dies auf die Hormone zurückzuführen ist, die während des Stillens freigesetzt werden. „Während der Milchabgabe wird Oxytocin freigesetzt, das wir mit Glück verbinden“, sagte Dr. Kailey Caplan, Reproduktionspsychiaterin bei UTHealth Houston. „Bei manchen Menschen hemmt diese Oxytocin-Freisetzung kurzzeitig Dopamin, eine weitere stimmungsaufhellende Chemikalie.“
Infolgedessen können Menschen Gefühle intensiver Traurigkeit oder sogar Selbstmordgedanken verspüren. D-MER kann auch Angst- oder Unruhegefühle hervorrufen. Watry sagt, dass ihre D-MER-Symptome manchmal mehrmals auftreten während einer Pump- oder Fütterungssitzung wenn ihre Milch aufhört zu fließen und wieder zu sinken beginnt. „Ich muss mir immer wieder vor Augen halten, dass es verschwinden wird und dass es ein vorübergehendes Gefühl ist“, sagte sie.
Das Gefühl kann beängstigend sein, aber Caplan sagte, es verschwindet normalerweise innerhalb von 30 Sekunden bis zwei Minuten nach Beginn des Fütterns oder Abpumpens, wenn sich der Oxytocin-Ausstoß ausgleicht. D-MER-Symptome können Menschen bis zu einem Jahr lang beeinträchtigen, sagte Caplan, aber normalerweise bessern sie sich nach ein paar Monaten.
D-MER ist nicht häufig; manche Forschung legt nahe, dass etwa 9 % der stillenden Menschen von D-MER betroffen sind. Der Hauptrisikofaktor, sagte Caplan, bestehe darin, dass man es schon einmal gehabt habe (wie Watry). Aber Sie können D-MER einmal erleben und nie wieder erleben oder es bei einem Kind erleben und bei anderen nicht.
Entspannungstechniken und das Vermeiden von Ablenkung können die D-MER-Symptome lindern
D-MER kann zwar plötzliche, vorübergehende Depressionssymptome verursachen, gilt jedoch nicht als eine Form der postpartalen Depression, obwohl Menschen gleichzeitig an D-MER und PPD leiden können. Ärzte behandeln es normalerweise nicht mit Medikamenten. Caplan empfiehlt normalerweise Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, das Hören beruhigender Musik oder das Einschalten einer Lieblingsfernsehsendung als Ablenkung.
Sie können die hormonelle Reaktion auch abschwächen, indem Sie beim Füttern den Hautkontakt erhöhen. „Das Ausziehen des Hemdes und das Halten des Babys kann die Dopaminproduktion fördern und gleichzeitig die Freisetzung von Oxytocin langsamer gestalten“, sagte sie.
Für Watry war es wichtig, potenziell überwältigende Ablenkungen zu minimieren. Sie versucht, ihr Baby in einem ruhigen Raum zu füttern oder abzupumpen, wo niemand sie stört. Sie hat es auch ihrem Mann erklärt und ihn gebeten, auf die anderen Kinder aufzupassen, während sie stillt, oder ihn das Baby halten zu lassen, wenn sie abpumpt.
Es ist wichtig, nach Anzeichen einer postpartalen Depression Ausschau zu halten
D-MER-Symptome können sich zunächst überwältigend anfühlen, aber laut Caplan sind sie oft beherrschbar.
Wenn sich die Symptome zu stark anfühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Selbstmordgedanken haben. Achten Sie auch auf Symptome wie eine anhaltend depressive Stimmung, Schlafstörungen oder einen Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten, der länger als ein paar Wochen anhält (auch wenn Sie nicht stillen). Dies könnten Anzeichen dafür sein postpartale Depressiondie von einem Arzt behandelt werden kann.
Und zögern Sie nicht, das Stillen noch einmal zu überdenken, wenn es beginnt, Ihre geistige Gesundheit oder Ihr allgemeines Wohlbefinden zu beeinträchtigen. „Es gibt viele Kampagnen für ‚Brust ist am besten‘, aber wenn Sie sich vor einer schrecklichen Erfahrung fürchten, heißt das nicht, dass Ihnen Ihr Baby egal ist“, sagte Caplan. „Du musst auch gesund und in Ordnung sein.“