Der legendäre MMA-Kämpfer blickt in neuen Memoiren auf sein Leben und seine Zeit an der Spitze der ersten Familie des brasilianischen Jiu-Jitsu zurück
In Rickson Gracies vielen Jiu-Jitsu-Kämpfen versuchte er, weder an Sieg noch an Niederlage zu denken. Er dachte an etwas viel Grundlegenderes und viel Wichtigeres: Atmen.
Während des Trainings in Kampfkünsten lernte Gracie, mit seinem Zwerchfell zu atmen. Ähnlich wie Sänger und Taucher atmen, führt dies zu tieferen Ein- und Ausatmungen als die Brustatmung bei den meisten Menschen. Er begrenzte seinen Puls während eines zermürbenden Kampfes auf 60 Schläge pro Minute und stellte fest, dass er dadurch mehr Ausdauer hatte als sein Gegner. Breathe spiegelt diese Bedeutung wider und ist der Titel seiner neuen Memoiren, die er gemeinsam mit Peter Maguire verfasst hat.
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