Wie Golfer das Fitnesstraining annahmen und das Fitnessstudio „lieben lernten“.

„Wenn Sie anfangen, die Athletik, die Sie bereits besitzen, zu nutzen und diese zu Ihrem Vorteil auf dem Golfplatz zu nutzen … erhalten Sie beständige Ergebnisse.“

Anderson trainiert Athleten in einer Reihe von Disziplinen, darunter American Football, Baseball und allgemeine Fitness, aber beim Golf hat er die größte Veränderung in der Denkweise hin zur Konditionierung erlebt.

Auf der heutigen PGA Tour sind die meisten Spieler schlank, muskulös und sportlich – sie fühlen sich im Fitnessstudio genauso zu Hause wie auf dem Golfplatz.

Anderson, der sich selbst als „einen kompletten Nerd“ bezeichnet, wenn es um die Biomechanik des Golfschwungs geht, hat genau beobachtet, wie Fitness zu einem entscheidenden Bestandteil des modernen Golfspiels geworden ist.

„Vor zwanzig Jahren war es tabu, dass ein Fleischkopftrainer wie ich versuchte, über den Golfschwung zu sprechen“, sagt er und fügt hinzu, dass körperliche Kondition zuvor als „keine große Sache“ angesehen wurde – ein Typ könnte einen Vaterkörper oder ein bisschen haben Bauch.”

Heute arbeitet er jedoch eng mit Golfern zusammen, um die körperlichen Aspekte ihres Spiels zu verbessern: Stabilität, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Explosivität.

“Der Golfschwung ist eine der heftigsten, athletischsten Bewegungen in der Welt des Sports … auf der Stelle stehen und sich so schnell wie möglich bewegen”, sagt Anderson.

Anstatt den Spielern dabei zu helfen, stärker zu werden, legt Anderson Wert auf Haltbarkeit und Widerstandsfähigkeit gegenüber den Strapazen, die beim immer wieder auftretenden Schwingen eines Golfschlägers auftreten.

Dazu verwendet er Übungen wie TRX – ein Schlingentrainingsgerät, das Ihr Körpergewicht nutzt, um Kraft, Gleichgewicht und Kernstabilität aufzubauen – Kniebeugen- und Ausfallschritte, eine Plank-Serie, Kreuzheben-Wiederholungen und Sätze von Sprints und Sprüngen.

Anderson sieht auch einen abwechslungsreichen sportlichen Hintergrund als Vorteil für Golfer.

Er verweist auf Gary Woodland, den US Open-Champion von 2019 und ehemaligen College-Basketballer, den zweifachen Major-Sieger Dustin Johnson – „er könnte jetzt einen Basketball eintauchen“, sagt Anderson – und den Masters-Sieger von 2017 und begeisterten Fußballer Sergio Garcia .

„Was ich festgestellt habe, ist, dass Konkurrenten auf dem Golfplatz einen Wettbewerbsvorteil haben, wenn sie Mannschaftssportarten oder Einzelsportarten spielen, die all diese Aspekte von Athletik, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Reaktion erfordern“, fährt Anderson fort.

„Verschiedene Arten von Drucksituationen, die man durch den allgemeinen Sport erlebt … Das sind weltweit die Adern, die sich durch all diese Sportarten ziehen, und aus Wettkampfsicht kann man sie auf dem Golfplatz wirklich anzapfen.“

Woods Training

Die Beziehung zwischen Golf und Fitnesstraining ist kein Phänomen der letzten zwei oder drei Jahrzehnte. Gary Player, ein neunfacher Major-Gewinner, der noch bis weit in die 80er hinein regelmäßig trainiert, hat häufig die Vorteile von Bewegung und einem gesunden Lebensstil gepriesen.

Aber es ist Tiger Woods, dem oft zugeschrieben wird, dass er die Einstellung des Sports zum Fitnessstudio revolutioniert hat.

Der 24-jährige Woods sagte, seine tägliche Routine würde einen Vier-Meilen-Lauf, ein Gewichthebertraining, mehrere Stunden Bälle schlagen und Putten, einen weiteren Vier-Meilen-Lauf und dann einen Abend mit Basketball oder Tennis beinhalten, wenn er Lust dazu hätte.

“Die Arbeit, die er investiert hat, hat ihn zu einem großartigen Spieler gemacht”, sagt Anderson.

„Nun, wenn man sich heute ansieht, viele der jungen, athletischen, sehr guten Spieler da draußen, Tiger war ihr Idol.

„Als sie wissen wollten, wie es ist, was es braucht, um auf dem Golfplatz erfolgreich zu sein, schauten sie auf jemanden wie Tiger; man muss schnell sein, man muss athletisch sein, man muss es sein stark, man muss ausgeglichen sein. Und sie haben diese Mentalität übernommen.

DeChambeau’s „wissenschaftlicher Ansatz“

Einer der auffälligsten Ansätze zur körperlichen Konditionierung im heutigen Golfspiel war Bryson DeChambeau, der US Open-Champion von 2020 und ehemalige Nummer 1 der Welt, der während der Covid-19-Pandemie 40 Pfund zugenommen hat.

Es war ein Ansatz, der sich bei der Rückkehr der Turniere auszahlte, wobei DeChambeau im Juni und Juli 2020 vier Top-10-Platzierungen verzeichnete.

Aber Anderson glaubt nicht, dass DeChambeau’s Blaupause – bei der es darum ging, Muskeln aufzubauen, um den Ball über große Entfernungen zu treiben – den Golf in der Zukunft verändern wird. Er sagt, das durch die Pandemie gebotene Zeitfenster mache DeChambeau zu einer „Anomalie“.

„Was ihm wirklich geholfen hat, das zu tun, ist, dass er diesen einen Flugzeugschwung hat“, fügt Anderson hinzu.

„Alle seine Eisen haben die gleiche Länge und all diese Dinge. Er hat eine sehr zerebrale Art von analytischer, wissenschaftlicher Herangehensweise, die er an das Spiel heranführt. Er kann alles auf derselben Ebene richtig halten und einfach mit mehr Kraft herunterkommen und Geschwindigkeit.”

DeChambeau fehlt derzeit bei der PGA Tour, da er sich wegen eines Knochenbruchs in der linken Hand einer Operation unterzogen hat.

Das bedeutet, dass er die bevorstehende PGA Championship im Southern Hills Country Club in Tulsa, Oklahoma, verpassen wird, wo der neu gekrönte Masters-Champion Scottie Scheffler, die Nummer 2 der Welt, Jon Rahm, und der viermalige Major-Sieger McIlroy zu den Favoriten zählen werden.

Was Spieth betrifft, mit dem Anderson mehrfach über einen gemeinsamen Sponsor zusammengearbeitet hat, könnte der Amerikaner einem Elite-Kreis beitreten, indem er einen Karriere-Grand-Slam bei der PGA Championship absolviert.

Er wird zweifellos auf einen weiteren Aha-Moment hoffen, wenn er versucht, seinen ersten großen Titel seit fünf Jahren zu gewinnen.