Wenn Ihr Kind biologisch weiblich ist, wird es mit ziemlicher Sicherheit irgendwann menstruieren, wenn es aufwächst. Und je früher Sie darüber sprechen, desto besser, sagt OB/GYN Melisa Holmes, MD, Mitbegründerin von Girlology, einem On-Demand-Wellnessprogramm, das Mädchen und ihre Betreuer durch die Pubertät und Jugend unterstützt.
„Es ist nie zu jung, um diese Gespräche zu beginnen“, sagt sie. Am Anfang können Sie es allgemein halten. Du könntest zum Beispiel erwähnen, dass sie eine Periode haben wird, wenn sie älter wird. Wenn Ihr Kind älter wird oder weitere Fragen stellt, können Sie weitere Details hinzufügen, vielleicht erklären, dass das Blut nichts Schlechtes bedeutet und dass die Periode ungefähr einmal im Monat auftritt, mehr oder weniger, wenn eine Frau nicht schwanger ist oder sich in den Wechseljahren befindet .
Das übergeordnete Ziel, so Holmes, sei es, bei den Fakten zu bleiben und deutlich zu machen, dass Perioden absolut normal und ein Zeichen guter Gesundheit sind. „Wir haben die Peinlichkeit und das Stigma weitergegeben, aber unsere kleinen Kinder wissen nichts davon“, sagt sie.
Holmes rät nicht irgendetwas davon als Geheimnis zu behandeln. Zu diesem Zweck rät sie, Ihren Gesichtsausdruck ruhig oder neutral zu halten, wenn Sie über das Thema sprechen, sowie die richtigen Begriffe für Körperteile wie Vulva und Vagina zu verwenden.
Wenn Ihre Tochter frühe Anzeichen der Pubertät hat, wie z. B. Brustknospen, Körpergeruch und Schamhaare, ist es definitiv an der Zeit, die Einzelheiten zu besprechen. Das liegt daran, dass diese Veränderungen in der Regel 1½ bis 3 Jahre vor der Periode beginnen.
Seien Sie klar und direkt
Mädchen beginnen typischerweise im Alter zwischen 8 und 13 Jahren mit der Pubertät, obwohl es früher oder später passieren kann. Obwohl es keine Möglichkeit gibt, genau zu bestimmen, wann es passieren wird, passiert dieser Meilenstein normalerweise 6 Monate nach dem schnellsten Wachstumsschub eines Mädchens.
Eine gute Möglichkeit, das Thema anzusprechen, besteht darin, Ihr Kind einfach zu fragen, ob es irgendwelche Veränderungen an seinem Körper bemerkt hat, die es besprechen möchte, sagt Melissa Dundas, MD, Ärztin für Jugendmedizin am Hassenfeld Children’s Hospital der NYU Langone . „Auf diese Weise kann das Kind die Eltern in diesen sicheren Raum einladen, um ein Gespräch zu ermöglichen.“
Unabhängig davon, ob Ihr Kind Fragen stellt oder nicht, sollten Sie bedenken, dass es möglicherweise gestresst, verängstigt oder verwirrt darüber ist, was passieren wird – und dass gute Informationen sehr hilfreich sein können.
Beginnen Sie mit den Grundlagen. Sie sollten ihr erklären, dass im Laufe von 3 bis 7 Tagen langsam etwas blutige Flüssigkeit aus der Scheide sickert und dass sie Binden oder Tampons verwendet, um sie aufzufangen, damit sie nicht auf ihre Kleidung gelangt.
Sie sollten auch erklären, dass manche Frauen prämenstruelle Symptome wie Blähungen, Krämpfe, Kopfschmerzen und Brustspannen bekommen. Diese sind nicht sehr häufig, wenn ein Mädchen ihre ersten Perioden bekommt, aber sie sind möglich, also sollte sie nicht völlig unvorbereitet erwischt werden.
Rüsten Sie sie mit Must-Have-Zubehör und guten Anweisungen aus
Ihre Tochter ist möglicherweise nicht zu Hause, wenn sie ihre erste Periode bekommt. Daher ist es ratsam, sie mit einem Menstruationsset auszustatten, das sie in ihrem Rucksack oder ihrer Handtasche aufbewahren kann. Füllen Sie eine Tasche oder einen Kosmetikkoffer mit:
- Ein paar Binden und/oder Tampons
- Ein sauberes Paar Unterwäsche
- Eine Tasche mit Reißverschluss für schmutzige Unterwäsche
- Einige hypoallergene Tücher
Als Nächstes müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Tochter weiß, wie sie das/die Produkt(e) ihrer Wahl verwendet.
Viele Mädchen ziehen es vor, mit Binden zu beginnen, weil sie einfach zu bedienen sind, aber dennoch ein gewisses Grundwissen erfordern.
„Einige Mädchen legen die Binde mit der Klebeseite auf ihre Haut, wie ein Pflaster“, was nicht richtig ist, sagt Holmes. Sie sollten Ihrer Tochter zeigen, wie sie die Binde an ihre Unterwäsche kleben und wo sie sie positionieren muss, um Auslaufen am besten zu vermeiden. Sie sollten auch erklären, dass eine Binde alle 4-6 Stunden oder immer dann, wenn sie sich feucht anfühlt, gewechselt werden muss.
Wenn Ihre Tochter daran interessiert ist, Tampons zu verwenden, sollten Sie sicher sein, dass sie weiß, wie man sie benutzt. Packen Sie eines aus und zeigen Sie ihr, wie man es richtig hält und vom Applikator löst, und lesen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage oder zeigen Sie ihr einige YouTube-Videos, die sich an Teenager richten und die den Vorgang besprechen. Erklären Sie ihr, dass sie sitzen oder stehen kann, einen Handspiegel benutzen kann, wenn sie möchte, und dass die Verpackung und der Applikator in den Müll und nicht in die Toilette gehören.
Sie sollte auch wissen, dass ein Tampon nicht wehtun soll; Wenn ja, sollte sie es herausnehmen und es erneut versuchen. Es ist auch wichtig, dass Ihre Tochter weiß, dass sie mindestens alle 6-8 Stunden einen Tampon wechseln muss; Je nach Blutfluss muss sie es möglicherweise öfter wechseln.
Wenn sie sich entscheidet, Tampons zu verwenden, stellen Sie sicher, dass sie die Anzeichen des toxischen Schocksyndroms kennt, zu denen ein Hautausschlag und grippeähnliche Symptome gehören. Dieses Problem ist sehr selten und leicht zu behandeln, aber es ist wichtig, es sofort zu erkennen und zu behandeln.
Dies könnte auch ein guter Zeitpunkt sein, um andere Periodenprodukte wie Periodenunterwäsche und Menstruationstassen zu besprechen, obwohl beides nicht ideal für eine sehr ist Erste Periode, sagt Holmes. „Die Herausforderung bei Periodenunterwäsche besteht darin, dass Sie Ihre gesamte Unterwäsche wechseln müssen, wenn sie voll wird“, betont sie. Warten Sie also am besten, bis Ihre Tochter ihren Flow ein wenig versteht, obwohl nichts dagegen spricht, es auszuprobieren, wenn sie interessiert ist.
Menstruationstassen werden bei älteren Teenagern immer beliebter, besonders bei denen, die sich um die Umwelt sorgen. Aber Ihre Tochter sollte mit Tampons vertraut sein, bevor Sie eine Menstruationstasse ausprobieren, sagt Holmes.
Letztendlich liegt die Wahl jedoch bei ihr: „Jugendliche, die mit der Menstruation begonnen haben, können von jedem Periodenprodukt auf dem Markt profitieren“, sagt Dundas. „Es kommt darauf an, dass sie wissen, welche Möglichkeiten sie haben und womit sie sich am wohlsten fühlen.“
Bringen Sie ihr bei, was normal ist – und was nicht
Ihre Tochter hat vielleicht im Gesundheitsunterricht gehört, dass ein typischer Zyklus 28 Tage dauert. Aber sie sollte damit rechnen, dass ihre ersten drei Perioden ziemlich unregelmäßig sind, bevor sie in ein vages Muster verfallen.
„Sie könnte einen haben und dann zwei bis drei Monate lang keinen anderen haben“, sagt Holmes. „Wenn sie drei Perioden hatte, sollten sie innerhalb von 21 bis 45 Tagen nacheinander auftreten.“
Wenn sie ihre Periode hat, sollte sie nicht mehr als sechs bis acht Binden pro Tag brauchen. Wenn sie mehr tankt, sollte sie ihren Kinder- oder Frauenarzt aufsuchen. Und während sie vielleicht Krämpfe bekommt, sind starke Schmerzen – die Art, die sie von der Schule und anderen Aktivitäten abhält – auch nicht normal, also ist es auch eine Untersuchung wert.
Was ist, wenn mein Kind nicht-binär oder transgender ist?
Wenn Ihr Kind in der Pubertät ist und biologisch weiblich ist, dann ist es auf dem richtigen Weg, die Menstruation zu beginnen. Obwohl einige nicht-binäre und Transgender-Kinder damit locker umgehen, empfinden viele die Trennung zwischen ihrer Identität und dem, was mit ihrem Körper passiert, als belastend.
Am besten fragen Sie Ihr Kind, wie es sich fühlt, wenn die Menstruation bevorsteht, sagt Dundas. „Sobald das feststeht, sollte das Ziel sein, sie so zu unterstützen, wie sie ihre Periode verwalten möchten.“
Einige bevorzugen möglicherweise Binden, weil sie ihre Genitalien nicht berühren müssen. Andere entscheiden sich vielleicht für Tampons, weil sie nicht so sichtbar sind. Oder sie mögen Menstruationstassen, weil sie nicht so oft gewechselt werden müssen.
Wenn Ihr Kind an Geschlechtsdysphorie leidet, was bedeutet, dass es durch den Konflikt zwischen seinem Geschlecht und dem Geschlecht, das ihm bei der Geburt zugewiesen wurde, stark gequält ist, sollten Sie dies unbedingt mit seinem Arzt und einem Anbieter für psychische Gesundheit besprechen. Auf der körperlichen Seite könnten Pubertätsblocker (Hormone, die die Pubertät unterdrücken) eine Erforschung wert sein. Diese Behandlung hat Vor- und Nachteile, besprechen Sie sie daher gründlich mit dem Arzt Ihres Kindes und Ihrem Psychiater.