Wie Sie über Ihren HIV-Status sprechen

Ob Sie neu diagnostiziert wurden oder es schon eine Weile wissen, es kann schwierig sein, anderen zu sagen, dass Sie HIV-positiv sind. Sie können sich Sorgen darüber machen, wie andere reagieren oder ob sie Sie anders behandeln werden.

Es ist jedoch wichtig, Ihren HIV-Status mitzuteilen. Ihre Freunde und Familienmitglieder leisten die Unterstützung, die Sie brauchen, sagt Marguerita Lightfoot, PhD, Direktorin des Zentrums für AIDS-Präventionsstudien an der medizinischen Fakultät der Universität von Kalifornien in San Francisco. Sie entlasten Sie von der Last, ein Geheimnis zu bewahren, und geben Ihnen eine Schulter, auf die Sie sich stützen können. Oder sie können bei körperlichen Aufgaben helfen, z. B. bei der Fahrt zur Arztpraxis.

Meistens ist die Entscheidung, wem man es erzählt, eine persönliche Entscheidung, sagt Lightfoot. Sie haben die Kontrolle darüber, wie und wann Sie die Neuigkeiten teilen.

Wem muss ich es sagen?

In vielen Bundesstaaten sind Sie gesetzlich dazu verpflichtet, Personen mitzuteilen, mit denen Sie Körperflüssigkeiten austauschen können, beispielsweise Sexualpartner. Die Regeln variieren je nach Staat und in einigen Fällen gibt es Bundesvorschriften (z. B. wenn Sie Blut spenden möchten). Sie sollten sich also bei Ihrem Arzt oder Sozialarbeiter erkundigen.

• Sexualpartner. Sie sollten es jedem Sexualpartner sagen, bevor Sie oralen, vaginalen oder analen Sex haben. Sie sollten auch frühere Partner innerhalb einer angemessenen Frist informieren, sagt Jeffrey T. Kirchner, DO, Chief Medical Officer der American Academy of HIV Medicine. „Ihr Arzt kann ungefähr abschätzen, wie lange Sie HIV haben.“
• Needle-Sharing-Partner. Wenn Sie ein Drogenkonsument sind, sollten Sie dies jedem mitteilen, mit dem Sie Nadeln teilen.
• BlutGewebe, Organ oder Samen Spende Mitarbeiter. Sie sollten Ihren HIV-Status mitteilen, bevor Sie spenden. In einigen Fällen ist dies möglicherweise nicht zulässig. Wer zum Beispiel jemals positiv auf HIV getestet wurde, darf kein Blut spenden.
• Ärzte und Zahnärzte. Wenn Sie Ihre Gesundheitsdienstleister informieren, können sie Ihnen die beste Versorgung bieten. Zum Beispiel werden sie keine Medikamente verschreiben, die mit Ihren HIV-Medikamenten interagieren könnten. Angehörige der Gesundheitsberufe sind an Datenschutzbestimmungen gebunden. Sie dürfen Ihren HIV-Status nicht weitergeben, es sei denn, dies würde einer anderen Person Schaden zufügen. Einige Bundesstaaten verlangen, dass Sie einen Arzt oder Zahnarzt informieren, bevor sie Sie behandeln. Daher sollten Sie sich über die Gesetze in Ihrem Bundesstaat informieren, bevor Sie Gesundheitsleistungen in Anspruch nehmen.

Sie müssen Ihrem Chef oder Ihren Kollegen nichts sagen, sagt Kirchner. Die Ausnahme ist, wenn Sie einen Job haben, der andere dem Virus aussetzen kann, wie z. B. ein Chirurg.

Zusammen mit Ihrem Arzt sollten Sie auch Ihre Psychiater, wie z. B. einen Therapeuten, informieren, sagt Lightfoot. Sie können Ihnen helfen, mit den emotionalen Auswirkungen einer HIV-Diagnose umzugehen.

Wem sollte ich es erzählen?

Der nächste Schritt besteht darin, zu entscheiden, mit wem Sie Ihren HIV-Status teilen möchten, z. B. mit vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden. Schreiben Sie eine Liste mit Personen auf, die Sie davon erzählen möchten, sagt Lightfoot. „Jeder Mensch hat seine eigenen Umstände“, sagt sie.

Stellen Sie sich diese Fragen zu jeder Person:

• Warum will ich es dieser Person sagen? Vielleicht möchten Sie niemandem ein Geheimnis verheimlichen. Oder Sie machen sich Sorgen, dass sie von jemand anderem von Ihrem HIV-Status erfahren.
• Was erhoffe ich mir von dieser Person? Denken Sie darüber nach, was Sie von ihnen wollen könnten, sei es emotionale Unterstützung oder eine helfende Hand.
• Was möchte ich über meinen HIV-Status mitteilen? Entscheiden Sie, welche Details Sie preisgeben möchten und wie Sie mögliche Fragen beantworten.
• Wie erwarte ich, dass diese Person reagiert? Einige Leute werden nicht so reagieren, wie Sie denken, aber es ist eine gute Idee, sich darauf vorzubereiten.

Welche Ressourcen habe ich?

Sie können sich entscheiden, es den Leuten selbst zu sagen. Aber es gibt auch Hilfsmittel, die helfen können.

Staatliche und lokale Gesundheitsämter bieten Partnerdienste kostenlos an. Sie werden Ihren sexuellen oder Nadel-Sharing-Partnern mitteilen, dass sie exponiert waren und getestet werden müssen. Ihr Arzt oder Sozialarbeiter kann Sie mit einem Gesundheitsberater der Partnerdienste in Kontakt bringen.

Normalerweise entscheiden Sie, wie Sie die Informationen offenlegen möchten.

• Anonyme Benachrichtigung von Drittanbietern. Ein Gesundheitsberater wendet sich an Ihre Partner. Ihr Name und Ihre Identität werden ihnen nicht mitgeteilt.
• Doppelte Offenlegung. Sie werden mit einem Berater mit Partnern sprechen.
• Selbstauskunft. Ein Berater hilft Ihnen bei der Vorbereitung und beim Üben, aber Sie erzählen es Ihren Partnern selbst. Das Gesundheitsamt kümmert sich darum, dass sie sich testen lassen.

Sie können auch mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten. „Ich lasse Patienten ihre Angehörigen in meine Praxis bringen, um ihren Status offenzulegen“, sagt Kirchner. „Es ist hilfreich, weil ich medizinische Informationen von Angesicht zu Angesicht teilen und alle Fragen beantworten kann.“

Was ist der beste Weg, um die Nachrichten zu teilen?

Es ist oft schwierig, Menschen über Ihren HIV-positiven Status zu informieren. Aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um das Gespräch reibungsloser zu gestalten.

• Finden Sie einen sicheren Ort. Planen Sie, in einem ruhigen Bereich zu sprechen, wo Sie ein privates Gespräch führen können. Wenn die Möglichkeit einer schlechten Reaktion besteht, sprechen Sie an einem Ort, an dem Sie Platz haben, aber andere Personen in der Nähe sind, z. B. in einem Park.
• Seien Sie direkt und spezifisch. Sagen Sie der Person, dass Sie HIV haben, anstatt zu sagen, dass Sie eine chronische Krankheit oder einen Virus haben, sagt Lightfoot. Formuliere dann, was du von der Person willst, wie zum Beispiel: „Ich brauche jemanden, mit dem ich reden kann und der mich liebt, egal was passiert, und ich hoffe, diese Person bist du. Ich brauche jetzt deine Unterstützung.“
• Kennen Sie die Fakten und halten Sie Informationen bereit. Manchmal werden die Reaktionen der Menschen auf HIV von Angst und Missverständnissen getrieben. „Einige Leute denken, dass HIV eine tödliche Krankheit ist, obwohl wir wissen, dass dies nicht der Fall ist“, sagt Kirchner. „Die meisten Patienten kommen sehr gut mit der Behandlung zurecht. Es ist kontrollierbar.“ Sie sollten in der Lage sein, die Grundlagen über HIV zu erklären und Ressourcen anzubieten, wo sie weitere Informationen erhalten können.
• Seien Sie auf jede Reaktion vorbereitet. Sie wissen nicht genau, wie jemand reagieren wird. „Es wird emotional weh tun, wenn jemand, den du liebst, schlecht reagiert“, sagt Lightfoot. Denke darüber nach, wie du mit diesen Gefühlen umgehen wirst. „Wissen Sie, mit wem Sie darüber sprechen werden, sei es ein Therapeut, ein Berater oder ein anderer Freund“, sagt sie.
• Ziehe in Betracht, einen Schritt zurück zu gehen. Möglicherweise müssen Sie der anderen Person Zeit geben, die Neuigkeiten zu verarbeiten. „Sie können sich wieder bei ihnen melden“, sagt Lightfoot. „Oder sie können zu dir kommen, wenn sie bereit sind.“ In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise Ihre Beziehung überdenken, sagt sie. „Denken Sie darüber nach, was Sie von dieser Person bekommen wollten und ob es sich lohnt.“