ichEs begann offiziell während dieser seltsamen und mystischen Zeit, die heute als erster Lockdown bekannt ist, als die Benachrichtigungen über negative Nachrichten auf einem Allzeithoch waren und die einzige Möglichkeit, mit Ihren Freunden etwas zu trinken, über die Houseparty-App war, was unerklärlich wäre von Fremden überfallen.
Ich wurde mit Infektionsstatistiken, Einladungen zum digitalen Buchclub, viralen Memes, die zu keiner anderen Zeit überhaupt jemand lustig gefunden hätte, und Arbeits-E-Mails überschwemmt, die so ziemlich alles verschoben haben. Ich wollte einen Ausschalter für die Welt – aber ich habe mich stattdessen damit begnügt, meine Benachrichtigungen auszuschalten.
Aber wenn ich noch weiter zurückdenke (hart: gab es ein Leben vor dem C-Wort?), entstand diese Idee erstmals 2019, als mir ein mittlerweile Ex-Freund erzählte, dass er seit Jahren ohne telefonische Benachrichtigungen lebt. Ich war beeindruckt. Nicht zuletzt, weil unser frühes digitales Werben aus schnellen, schnellen Texten und Sprachnotizen bestand. „Also, wie bist du bei unseren Nachrichten auf dem Laufenden geblieben?“ Ich erinnere mich, gefragt zu haben. „Ich überprüfe nur die Dinge, die mir wichtig sind“, sagte er. „Gefällt mir deine Texte.“
Es gibt zahlreiche Gründe für das Deaktivieren Ihrer Benachrichtigungen: bessere Konzentration und Konzentration, präsenter sein, besser schlafen, das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Wenn Leute, die noch Pings, Ringen und Push-Benachrichtigungen ausgeliefert sind, mich fragen, wie das alles funktioniert, paraphrasiere ich meinen Ex: „Du checkst einfach dein Handy, wann immer du musst.“ Meine Freunde sehen entsetzt aus. Aber in dieser Ära der ständig brandaktuellen Nachrichten scheint es wie Selbstgeißelung, sie am Laufen zu halten. Zuzulassen, dass Sie durch ein weiteres deprimierendes politisches Update oder die Nachricht, dass Ihr Ex ein Baby bekommen hat, in Panik geraten, ist, als hätten Sie eine zusätzliche Stimme im Ohr, die sagt: „Du bist wertlos, niemand liebt dich – und dich sind dem Untergang geweiht!“ Eigentlich nehme ich mir gerne etwas Zeit für Selbsthass gegen 19 Uhr am Sonntag, anstatt es mir ad hoc von meinem Telefon aufzwingen zu lassen, vielen Dank.
Wenn Sie zu viel Angst haben, alles in den Haupteinstellungen Ihres Telefons auszuschalten, können Sie Apps ausprobieren, die die Zeit für bestimmte Apps begrenzen, oder Benachrichtigungen einfach einzeln ausschalten und sich sanft einarbeiten. Es kann in Etappen passieren. Zuerst können Sie Ihre großen sozialen Medien ausprobieren: Instagram, Facebook, Twitter usw. Wahrscheinlich werden Sie das leere Gefühl nicht vermissen, das entsteht, wenn Sie das Leben anderer durchsuchen und rund um die Uhr schreckliche Nachrichten hören.
Wenn Sie sich dann mutiger fühlen, gehen Sie zu Ihren E-Mail-Benachrichtigungen. Freunde, die als Geschäftsführer, Redakteure und Anwälte arbeiten, sagen mir, dass sie das auf keinen Fall tun könnten, aus Angst, eine wichtige Botschaft zu verpassen und ihre gesamte Karriere aufs Spiel zu setzen. „Ich könnte als fahrlässig gelten und entlassen werden“, sagte der Anwalt, bevor er zugab, dass sein Arbeitstelefon nie klingelt und dass er Benachrichtigungen sowohl auf seinem Privat- als auch auf seinem Arbeitstelefon hat. Aber werden wir jemals genug bezahlt, um rund um die Uhr auf Abruf zu sein? (Eigentlich ist der Anwalt wahrscheinlich). Sicherlich ist es zeiteffizienter, sich einen Platz in Ihrem Tag zu reservieren, um auf Arbeitsnachrichten zu antworten, als jedes Mal hektisch zum Telefon zu greifen, wenn es klingelt, und sich von anderen dringenden Aufgaben abzulenken?
WhatsApp scheint diejenige zu sein, die die meisten Menschen nicht loslassen können. Das Deaktivieren von Benachrichtigungen dort betraf für mich sowohl die Push- als auch die Read-Benachrichtigungen. Ich erinnere mich noch, wie ich gegoogelt habe, „wie man eine WhatsApp-Nachricht liest, ohne dass die Leute es wissen“, was beinhaltete, mein Telefon in den Flugzeugmodus zu versetzen und dann die Nachricht zu öffnen, um sicherzustellen, dass die blauen Häkchen (die signalisieren, dass eine Nachricht gelesen wurde) nicht erschienen. Aber nicht mehr!
Meine Mama hat immer noch dieses panische Pflichtgefühl, auf alle Nachrichten sofort zu antworten. „Sie haben gesehen, dass ich es jetzt gesehen habe!“ Sie sagt. Ich fordere sie auf, Lesebestätigungen auszuschalten, wie ich es jetzt getan habe, aber sie weigert sich. Sie hat auch immer noch alle ihre Telefonbenachrichtigungen auf voller Lautstärke, was eine ganz besondere Form der Benachrichtigungsbesessenheit ist, die nur von den über 50-Jährigen bevorzugt wird.
WhatsApp ist auch lustig, denn sobald Sie Ihre Lesebenachrichtigungen deaktivieren, bedeutet dies, dass Sie von der Tyrannei befreit sind, zu sehen, ob Ihre Nachricht von anderen gelesen wurde, aber sie könnten sich immer noch Sorgen machen, dass Sie wissen, ob sie Ihre gelesen haben. „Tut mir leid, dass ich dein Ding gesehen und nicht geantwortet habe“, sagte kürzlich ein Freund zu mir. Entschuldige dich nicht, sagte ich, ich habe alle Lesebenachrichtigungen ausgeschaltet. Die Fesseln sind jetzt für uns beide ab. Endlich können wir tanzen.
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Georgina Lawton ist die Autorin von Raceless: In Search of Family, Identity, and the Truth About Where I Belong