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- Die Beweise für sogenannte Kater-“Heilmittel” sind einer neuen Studie zufolge begrenzt und von schlechter Qualität.
- Während einige Heilmittel vielversprechend sind, sind strengere Beweise erforderlich, um ihre Anwendung zu unterstützen.
- Forscher sagen, dass der einzige sichere Weg, einen Kater zu bewältigen, darin besteht, ihn im Voraus zu verhindern oder zu warten, bis er vorüber ist.
Pochende Kopfschmerzen. Trockener Mund. Verschwommene Erinnerungen an die (möglicherweise peinlichen) Ereignisse der Nacht zuvor.
Inmitten eines gefürchteten Katers könnten Sie versucht sein, Geld für jede Pille oder jeden Trank auszugeben, der Linderung bietet, aber sparen Sie Ihr Geld. Laut einer systematischen Übersicht, die am 31. Dezember 2021 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, gibt es kaum Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel Ihr Leiden nach der Party lindern können Sucht.
Forscher des King’s College London und des South London and Maudsley NHS Foundation Trust untersuchten 21 Studien mit insgesamt 386 Teilnehmern zu gängigen Katermitteln wie Vitaminen, Kräutern, kommerziellen Produkten und rezeptfreien Medikamenten.
Insgesamt fanden sie die Evidenz zu den sogenannten „Heilmitteln“ von sehr geringer Qualität, mit fragwürdigen Methoden und einem hohen Verzerrungspotenzial. Während einige der Heilmittel Potenzial zur Linderung der Symptome zeigten, ist mehr Forschung erforderlich, damit jedes von ihnen durch gute Wissenschaft unterstützt wird.
Beweise für Katerkuren sind noch nicht überzeugend
Symptome wie Übelkeit, Schmerzen und “Hangangst” durch zu viel Trinken werden teilweise durch Dehydration und die giftigen Nebenprodukte Ihres Körpers verursacht, die Ethanol abbauen. Wissenschaftler sind sich jedoch nicht genau sicher, wie Kater funktionieren, geschweige denn, wie sie behoben werden können.
Laut Dr. Emmert Roberts, Hauptautor des Reviews und Clinical Research Fellow am King’s College, gibt es überraschend wenig Forschung zu Heilmitteln gegen Kater.
„Weltweit wurden nur 21 Studien mit insgesamt 386 Teilnehmern durchgeführt, was im Vergleich zu einer jährlichen Bevölkerung von zwei Milliarden Alkoholkonsumenten weltweit ein ziemliches Missverhältnis zu sein scheint“, sagte Roberts.
Er sagte Insider-Studien, die durchgeführt wurden, um die Vorteile von Katerkuren zu testen, sind von methodischen Problemen durchdrungen.
“Die meisten Studien haben ihre Methoden nicht angemessen berichtet, was zu Bedenken führt, dass die Ergebnisse voreingenommen und unzuverlässig sein könnten”, sagte Roberts.
In Studien, die Roberts überprüfte, wurden Katerbehandlungen getestet, indem sie einer Gruppe von Teilnehmern verabreicht wurden, während die andere Gruppe ein Placebo erhielt. In einigen Studien war jedoch nicht klar, ob die Teilnehmer wussten, dass sie ein Placebo oder das echte Medikament erhielten, was möglicherweise die Ergebnisse über die Placebo-Effekt.
Abgesehen von der kleinen Stichprobengröße wurden in einigen Studien Variablen, z. B. ob die Teilnehmer etwas gegessen haben oder nicht, wie viel Alkohol sie konsumierten und die Schwere ihrer Symptome nicht kontrolliert.
Schließlich wurde keines der Heilmittel gegen Kater in mehr als einer Studie aufgenommen, sodass die Ergebnisse nicht repliziert werden konnten, ein Schlüsselelement für gute Wissenschaft.
Heilmittel wie Nelkenextrakt und Vitamin B6 könnten weitere Studien rechtfertigen
Trotz Bedenken hinsichtlich unzuverlässiger Beweise zeigten einige Behandlungen statistisch signifikante Verbesserungen der Symptome. Die ersten drei waren Nelkenextrakt, Tolfenaminsäure (ein entzündungshemmendes Schmerzmittel) und Pryritinol (eine Art Vitamin B6).
Andere Heilmittel, die besser abgeschnitten haben als ein Placebo, waren Hovenia dulcis Saftextrakt, L-Cystein (eine Aminosäure), roter Ginseng und koreanischer Birnensaft.
Weitere Untersuchungen könnten bestimmen, ob vielversprechende Heilmittel gegen Kater einer Überprüfung standhalten, so die Gutachter.
Um einen Kater wirklich zu bekämpfen, sei geduldig oder plane voraus
Anekdotische Kater-“Heilmittel” von Barkeepern reichen von Hundehaaren über Elektrolyte bis hin zu einem Eisbeutel. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass der Verzehr von salzigen oder fettigen Speisen und Kohlenhydraten die Katersymptome lindern können, wenn Sie in der Lage sind, sie niedrig zu halten.
Leider ist laut Experten das einzig bewährte Mittel gegen einen Kater, es abzuwarten.
“Es braucht nur Zeit”, sagte der Notarzt Dr. James Roach dem Cleveland Klinik.
Die andere narrensichere Lösung besteht darin, einen Kater zu verhindern, bevor er beginnt.
“Der sicherste Weg, Kater-Symptome zu vermeiden, besteht darin, in Maßen zu trinken oder auf Alkohol zu verzichten”, sagte Roberts.