Tag: Schlafexperten
Schlafexperten sagen, dass man Schlaf „nachholen“ kann, aber am Wochenende ausschlafen ist nicht der richtige Weg
Wenn Wochenenden die einzige Zeit sind, in der Sie zusätzlichen Schlaf ergattern können, dann wetten Sie darauf, aber Experten raten davon ab, so lange zu warten. Yasser Chalid / Getty…
Permanente Standardzeit könnte Leben retten, erklärt von einem Schlafexperten
Jedes Jahr ist es in den USA im Frühjahr Spring Forward und im Herbst Fall Back, was dann die halbjährliche Debatte darüber auslöst, ob die USA eine Zeit auswählen und…
Ja, Sie können tatsächlich mehr Kalorien im Schlaf verbrennen – So geht es laut Schlafexperten
Die Begrenzung der Lichtexposition vor dem Schlafengehen kann helfen, den REM-Schlaf zu fördern. Witthaya Prasongsin/Getty Images Du verbrennst etwa 50 Kalorien pro Stunde, während du schläfst, das sind etwa 400…
9 Möglichkeiten, Nachtschweiß zu reduzieren und besser zu schlafen, mit Ratschlägen von Schlafexperten
Wenn Sie über unsere Links einkaufen, kann Insider eine Affiliate-Provision verdienen. Mehr erfahren. Buffy Zu heiß zu schlafen kann deine Fähigkeit zum Einschlafen beeinträchtigen und dazu führen, dass du dich…
Schlafexperten empfehlen permanente Standardzeit statt Sommerzeit
March 17, 2022 — Schlafexperten stimmen mit dem US-Gesetzgeber überein, die zweimalige Zeitverschiebung pro Jahr abzuschaffen, mit einer Ausnahme: Sie fordern normalerweise Standardzeit statt Sommerzeit. Nachdem der Senat am Dienstag…