Von Deltra Kroemer, Caryn Sullivan und Ann Gootee, wie sie Keri Wiginton mitgeteilt wurde
Wie haben Sie sich im Laufe der Zeit an Ihre Diagnose gewöhnt?
Delta: Nachdem mein anfänglicher Schock abgeklungen war, wusste ich, dass ich mich auf das Leben konzentrieren wollte, nicht auf das Sterben. Ich wollte sinnvolle Verbindungen herstellen, sowohl zu meinen Mitmenschen als auch zu denen in der Krebsgemeinschaft.
Caryn: Ich habe es angenommen. Bei mir wurde ungefähr zur gleichen Zeit wie bei Disney metastasierender Brustkrebs diagnostiziert Gefroren war im Kino. Als ich die Prinzessin „Let It Go“ singen hörte, fing ich an zu weinen, weil ich dachte, das sei ein Mantra, das ich annehmen sollte.
Anna: Dies ist keine lineare Reise. Es gibt Höhen und Tiefen, Fortschritte und Rückschläge. Geduld ist gefragt und oft schwer zu bekommen. Und an den meisten Tagen ist ein Mittagsschlaf erforderlich.
Was lässt dich an deinen harten Tagen besser fühlen?
Delta: Tagebuch schreiben und mit anderen in Kontakt treten. Zu wissen, dass ich nicht alleine bin, hilft mir sehr.
Caryn: Kleine Dinge haben mich immer zum Lächeln gebracht, egal ob es ums Zuschauen geht Tage unseres Lebens, mit meinem Sohn auf der Couch kuscheln oder am Strand sitzen und das Wasser beobachten. Und mein Sohn und ich haben „The Grateful Game“ entwickelt, damit wir uns jeden Tag auf das konzentrieren können, wofür wir dankbar sind.
Ann: Gebet und Gespräche mit einem meiner engsten Freunde oder Familienmitglieder. Auch Spaziergänge bei schönem Wetter helfen.
Gibt es etwas, das nach Ihrer Diagnose einfacher zu erledigen ist?
Delta: Ich bin jetzt eine Königin der Selbstfürsorge. Ich mache mir keine Vorwürfe, weil ich mich ausgeruht habe, und dränge mich auch nicht dazu, mehr zu tun.
Caryn: Ich trage selten einen BH und ich liebe ihn.
Anna: Ich kann in kürzester Zeit fertig sein, wenn ich aus der Dusche komme. Ich muss meine Haare nicht föhnen und stylen. Und ich muss mir keine Sorgen mehr um meine Augenbrauen machen, seit ich Microblading habe.
Hat Krebs Ihre Einstellung zu Ihrem Körper in irgendeiner Weise positiv verändert?
Delta: Meine Diagnose gab mir zunächst das Gefühl, dass mein Körper mich betrogen hatte. Aber jetzt spreche ich täglich Liebe und Leben über meinen Körper. Ich bin beeindruckt, wie stark und fähig es ist. Mir ist bewusster, dass dies der einzige Körper ist, den ich bekomme. Ich umarme es, verwöhne es und genieße es.
Caryn: Ich fing an, körperliche Schönheit in anderen Teilen meines Körpers zu finden, abgesehen von meinem Haar oder meiner Brust, die ich früher als meine feineren Gesichtszüge betrachtete.
Anna: Nicht wirklich. Aber ich lache, wenn Leute mich fragen, wie lange es dauert, sich fertig zu machen. Mit Chemotherapie und Haarausfall kann ich mich schnell fertig machen.
Gibt es etwas, worüber Sie sich früher Sorgen gemacht haben und das Sie jetzt losgelassen haben?
Delta: Ich mache mir nicht so viele Gedanken darüber, wie mein Körper aussieht, da ich zu sehr damit beschäftigt bin, was in ihm vor sich geht. Ich mache mir sicherlich keine Gedanken darüber, was andere Leute darüber denken, wie ich mein Leben lebe.
Caryn: Krebs – sowohl beim ersten als auch beim zweiten Mal – brachte mir Klarheit. Inmitten von Krebsentscheidungen war es einfach, Dinge loszulassen, die ich nicht kontrollieren konnte, und mich auf das zu konzentrieren, was ich konnte.
Anna: Gewichtszunahme! Viele Medikamente und Behandlungen können eine Gewichtszunahme verursachen. Und ich war früher sehr aktiv; Ich habe 5 Tage die Woche trainiert. Im Laufe der Zeit wurden meine Workouts zu langen Spaziergängen und nur an Tagen, an denen ich die Energie habe. Ich ernähre mich weiterhin gesund, aber ich kann mich nicht über ein paar Pfund ärgern.
Gibt es irgendwelche Veränderungen, die Sie an Ihrem Körper oder Leben vorgenommen haben, die Sie vor Ihrer Diagnose nicht gehabt hätten?
Delta: Ich habe negative Körpersprache und negatives Denken abgelehnt. Ich habe aufgehört, Dinge aufzuschieben, die ich tun möchte. Und ich habe Beziehungen neu bewertet und diejenigen losgelassen, die mir nicht nur nicht dienten, sondern mir schadeten.
Caryn: Ich setze mich voll und ganz für Wellness ein. Ich ernähre mich pflanzlich, schlafe länger, mache regelmäßig Sport und baue kleine Achtsamkeitsübungen in meinen Tag ein.
Anna: Ich versuche, mich weiterhin gesund zu ernähren und so viel körperlich zu tun, wie ich kann.
Wie hat sich Ihre Sicht auf das Leben verändert?
Delta: Ich habe aufgehört zu leben, als hätte ich alle Zeit der Welt. Ich denke, jeder macht das zu viel.
Caryn: Ich kümmere mich ganzheitlich, das heißt nicht nur um einen Wellness-Bereich, sondern um viele. Und ich schätze einen gesunden Lebensstil, denn das ist etwas, was ich kontrollieren kann, wenn es um Heilung geht.
Anna: Ich bin mir der Bedeutung von Beziehungen zu meinem Ehepartner, meiner Familie und meinen Freunden bewusster. Am Ende von Gesprächen sage ich schneller, dass ich dich liebe, und das nicht nur zu meinem Mann und meinen Stiefkindern. Ich habe beste Freunde, mit denen wir nie auflegen, ohne zu sagen, dass ich dich liebe.
Welchen Rat haben Sie für jemanden, der gerade erfahren hat, dass er metastasierenden Brustkrebs hat?
Delta: Atmen Sie, fühlen Sie Ihre Gefühle, schreien Sie es heraus. Dann hebe deinen Kopf und erhebe deine Stimme. Setzen Sie sich für sich selbst ein und verbinden Sie sich mit der Krebsgemeinschaft. Sie verstehen genau, was Sie durchmachen, und ihr Rat kann ein Lebensretter sein.
Caryn: Der praktische Rat, den ich geben würde, ist, sicherzustellen, dass Sie eine zweite oder sogar dritte Meinung einholen, selbst wenn Sie Ihren Arzt mögen. Ich habe so viel aus meinen vielen Krebsgesprächen gelernt.
Anna: Atme tief durch und lerne alles über diese Krankheit. Werden Sie Ihr eigener Fürsprecher. Wenn Sie eine zweite Meinung wünschen, zögern Sie nicht, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Das ist dein Körper und dein Leben.
Welchen Rat haben Sie für einen Freund oder ein Familienmitglied von jemandem mit metastasiertem Brustkrebs?
Delta: Respektieren und unterstützen Sie die Entscheidungen, die Ihr Angehöriger für sich selbst trifft. Und belasten Sie sie nicht, indem Sie sagen, sie sollen sich melden, wenn sie etwas brauchen. Einfach einsteigen und helfen. Finden und verbinden Sie sich auch mit Selbsthilfegruppen für Sie.
Caryn: Kennen Sie Ihr Publikum, denken Sie darüber nach, was der Patient möchte. Seien Sie proaktiv und entwickeln Sie Ideen, wie Sie helfen können. Bieten Sie gleichzeitig freundlich an, aber drängen Sie sich nicht auf.
Anna: Bleiben Sie in Kontakt und bieten Sie Ihre Unterstützung an. Aber lassen Sie den Patienten bestimmen, was und wann er Ihnen über seine Diagnose, Behandlung und Fortschritte erzählen möchte. Ich freue mich, meine Reise mit dieser Krankheit zu teilen. Ich habe jedoch von einigen meiner Freunde aus der Selbsthilfegruppe erfahren, dass sie diese Informationen viel strenger aufbewahren.
Gibt es noch etwas, was Sie Menschen mit metastasiertem Brustkrebs mitteilen möchten?
Delta: Ich habe gelernt, die kleinen Dinge zu schätzen und unglaublich präsent zu sein, weil ich nicht weiß, was die Zukunft bringt. Ich habe erkannt, dass Erfahrungen und die Verbindung mit anderen Menschen die wichtigsten Dinge in diesem Leben sind.
Caryn: Ich versuche, mit einer liebevollen Haltung zu leben. Ich möchte mit Menschen zusammen sein, die ich liebe, Aktivitäten machen, die ich liebe, und hoffentlich zeigen, wie wir Glück finden können, wenn wir uns auf Güte und Positivität konzentrieren, wenn wir Schwierigkeiten haben.
Anna: Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe für MBC finden, würde ich Ihnen empfehlen, beizutreten. Es hilft wirklich, mit anderen zu sprechen, bei denen diese Krankheit diagnostiziert wurde. Versuchen Sie schließlich, einen Sinn für Humor zu bewahren. Es hilft Ihnen und Ihren Mitmenschen, die Situation manchmal aufzulockern.
Über Delta: Bei Deltra Kroemer, 34, wurde 2019 metastasierter Brustkrebs diagnostiziert. Kroemer ist Botschafterin bei Für die Brust von uns, eine Website und Community für farbige Frauen, die von Brustkrebs betroffen sind. Sie lebt in Waterbury, Connecticut.
Über Caryn: Caryn Sullivan, 47, wurde 2013 mit metastasierendem Brustkrebs diagnostiziert. Sullivan ist Gründerin der Website Pretty Wellness, Autorin des Buches Glück durch Not, und Host eines gleichnamigen Podcasts. Sie lebt in Fairfield, Connecticut.
Über Anna: Bei Ann Gootee, 68, wurde 2019 metastasierter Brustkrebs diagnostiziert. Gootee lebt mit ihrem 37-jährigen Ehemann in Glen Ellyn, IL.