Das Erstellen von OnlyFans-Videos hat den Sex für eine Frau ruiniert, die sagt, es fühle sich wie eine Aufführung an. Ein Therapeut erklärt, wie man präsent ist.

• Es sei eine frustrierende, aber häufige Erfahrung, das Gefühl zu haben, Sex sei eine Aufführung, sagte ein Sexualtherapeut.
• Wenn es Ihnen durch Auftritte schwerfällt, beim Sex anwesend zu sein, üben Sie, Freude in Ihrem täglichen Leben zu empfinden.
• Achten Sie auf Ihre Sinne und betrachten Sie Sex als Erlebnis und nicht als Chance zum Orgasmus.

Liebe Julia,

Als ich 18 war, fing ich an, Inhalte für OnlyFans zu erstellen. Ich kam mit einem Publikum in meine Sexualität und alles, was ich tat, fühlte sich wie eine Aufführung an. Jetzt bin ich 21 und merke, dass es mir beim Sex schwerfällt, in meinem Körper zu bleiben, selbst wenn die Kamera nicht läuft.

Wenn ich Vergnügen bereite, ist das eigentlich kein Problem. Ich bin sehr darauf eingestellt, wie ich meinem Partner Gefühle entgegenbringe, und das gibt mir ein sehr gutes Gefühl.

Aber ich schalte aus, wenn ich Freude empfinde. Aus diesem Grund habe ich mit einem Partner nur ein paar Mal einen Orgasmus erreicht. Ich habe das selbe Problem, wenn ich masturbiere. Je mehr ich versuche, das Problem zu beheben, desto schlimmer wird es.

Ich versuche, nicht an ein „Endziel“ zu denken, aber meistens erwarten meine Partner und ich, dass ich einen Orgasmus bekomme. In dem Moment, in dem ich mich gut fühle, der Druck zum Orgasmus taucht in meinem Kopf auf und ich erstarre. Zu diesem Zeitpunkt kann ich nur noch mit einem Vibrator problemlos abspritzen.

Ich möchte einfach nur entspannen und Spaß haben. Ich habe es satt, aufzutreten, und ich habe es satt, nichts zu fühlen. Wie kann ich mich ausreichend entspannen, um einen Orgasmus zu erreichen?

-New York

Liebes New York,

Es tut mir leid, dass der Sex für dich kein Vergnügen war. Es kann frustrierend sein, zu wissen, was man will, aber das Gefühl zu haben, dass der Körper nicht mitmacht.

Wenn das beim Sex passiert, einer Zeit, in der wir loslassen und einfach Spaß haben sollen, kann es oft so sein, als ob wir uns selbst im Weg stehen.

Auch wenn Ihre früheren Entscheidungen Einfluss darauf haben könnten, wie Sie jetzt Sex haben, heißt das nicht, dass Sie sich selbst kritisieren sollten. Es kommt selten vor, dass man schon in jungen Jahren lernt, dass Sex eine Feier des Vergnügens sein soll. Daher kann ich verstehen, warum Ihr 18-jähriges Ich sich dem Leistungsaspekt von Sex verschrieben hat. Man kann aber auch lernen, sich aus der Leistung heraus zu orientieren.

Denken Sie zunächst daran, dass Entspannung beim Sex unerlässlich ist, wenn Sie präsent sein und Freude empfinden möchten. Shadeen Francisein in Philadelphia ansässiger Sexual- und Beziehungstherapeut, erzählte es mir.

Um sich beim Masturbieren und beim Sex mit Partnern entspannen zu können, solltest du dich laut Francis darauf konzentrieren, etwas über die Arten von Vergnügen zu lernen, die du außerhalb der Auftritte, die du auf OnlyFans kreiert hast, wirklich genießt. Sie sagte, dass es viel Übung erfordern kann, herauszufinden, was man beim Sex will, da uns normalerweise nicht beigebracht wird, dass das wichtig ist.

„Wenn wir nicht wissen, dass Sex eine Gelegenheit zum Vergnügen ist, geben wir ihm oft keine Priorität. Vor allem für jemanden, der kein Mann ist, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie etwas über Sex auf eine Weise gelernt haben, die zeigt, dass Ihr Vergnügen wichtig ist.“ „, sagte mir Francis.

Sanft und geduldig mit sich selbst umzugehen, kann Ihnen helfen, wahre sexuelle Befriedigung zu finden, sagte Francis.

Übe dich darin, dich gut zu fühlen, um dich gut zu fühlen

„Um etwas über die Empfindungen zu lernen, die Ihnen persönlich Freude bereiten, konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie Ihre fünf Sinne im Alltag nutzen“, sagte mir Francis.

Sie schlug vor, mit der Grundfrage zu beginnen: „Was fühlt sich gut an?“ und achten Sie auf Anblicke und Geräusche, die Sie schön finden, sowie auf Geschmäcker und Gerüche, die Sie köstlich finden, wenn Sie ihnen zu Hause oder auf der Straße begegnen. Vielleicht werden Sie merken, dass Sie sich dazu hingezogen fühlen, den Hund Ihres Freundes zu streicheln und mit den Fingern durch seine flauschige Mähne zu fahren. Oder vielleicht bemerken Sie, dass die Zeit vergeht, wenn Sie den Geruch von frisch geschnittenem Gras riechen oder einen hausgemachten, knochenwärmenden Eintopf essen.

Francis sagte, dass ihre persönliche Lieblingsform dabei das Baden sei. Sie spüren nicht nur die Temperatur des Wassers auf Ihrer Haut, sondern haben auch die Möglichkeit, langsamer zu werden, sich selbst am ganzen Körper zu berühren und herauszufinden, was sich für Sie gut anfühlt.

Diese Art der Entdeckung braucht Zeit, aber sie zu einem festen Bestandteil in Ihrem täglichen Leben zu machen, kann Ihnen dabei helfen, langsam Ihre Denkweise zu ändern und Ihr Vergnügen an die erste Stelle zu setzen, sagte Francis.

„Es schafft eine Grundlage, sodass du beim Sex mit anderen Menschen anfangen kannst, sie zu dir einzuladen, anstatt das zu tun, was sie deiner Meinung nach mögen oder so zu sein, wie sie deiner Meinung nach sein wollen. Du stellst sie vor.“ „Wer du bist, und erlaube ihnen, gemeinsam mit dir Erfahrungen zu machen, die für beide Seiten erfreulich sind“, sagte Francis.

Tischorgasmen – zumindest für kurze Zeit

Die gleiche Strategie könnte laut Francis auch dazu beitragen, dass Sie Solosex mehr genießen können.

Sie meinte, dass es möglich sei, dass du Masturbation als eine Darbietung verinnerlicht hast, vor allem, wenn das Berühren deiner selbst Teil deiner Arbeit bei OnlyFans ist oder war oder ein Orgasmus eine Möglichkeit sei, deinem Publikum das zu geben, was es wollte, so Francis.

Deshalb schlug sie vor, dem Orgasmus beim Sex zumindest für eine Weile den Vorrang zu geben.

„Ich sage nicht, dass der Orgasmus nie eine Rolle spielt, aber um herauszufinden, was für einen angenehm ist, kann der Orgasmus nicht der Punkt sein“, sagte Francis.

Auch wenn das Erreichen des Höhepunkts mit immenser Befriedigung einhergehen kann, kann der Orgasmus als Endziel dazu führen, dass wir uns selbst mehr unter Druck setzen, als uns vielleicht bewusst ist, sagte Francis. Der Versuch, sich so erregt wie möglich zu fühlen, könnte laut Francis ein vernünftigeres Ziel sein, das es einem ermöglicht, sich selbst dort zu treffen, wo man sich an einem bestimmten Tag befindet.

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Als Insider-Reporter für Sex und Beziehungen Julia Naftulin ist hier, um alle Ihre Fragen zum Thema Dating, Liebe und Sex zu beantworten – keine Frage ist zu seltsam oder tabu. Julia konsultiert regelmäßig eine Gruppe von Gesundheitsexperten, darunter Beziehungstherapeuten, Gynäkologen und Urologen, um wissenschaftlich fundierte Antworten auf Ihre brennenden Fragen mit einer persönlichen Note zu erhalten.

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