Kann eine Sauna im Sack Sie entspannen, während Sie 600 Kalorien verbrennen? Wir untersuchen den Beauty Cocooning Trend

Es ist der schönste faule Nachmittag. Meine Augen sind geschlossen und ich sonne mich in einer schläfrigen Hitze und treibe in den Schlaf hinein und aus ihm heraus. Die Luft um mich herum ist gefüllt mit einem Kokosnuss-Sonnencreme-Aroma und dem Klang von Wellen, die am Ufer plätschern.

Ich schlüpfe gerade in einen angenehmen Traum über den Herzog aus Bridgerton, als ein Schatten auftaucht, um meine Idylle zu zerstören. "Mumie!" kreischt der Schatten. "Was tust du?"

Ich öffne meinen Mund, um es zu erklären, und klappe ihn dann zu. Ich erkenne, dass dieses spezielle Experiment für einen Zehnjährigen wenig Sinn macht.

Sie sehen, ich mache den neuesten Lockdown-Beauty-Trend: Cocooning.

Und ich bin auf meinem Bett, kein Strand.

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Da sich die Welt um uns herum schließt, besteht ein neuer Wunsch, Komfort in unseren eigenen vier Wänden zu finden. Pinterest hat Cocooning – die Idee eindringlicher Verwöhnrituale – als einen der größten Trends des Jahres 2021 bezeichnet, und das noch vor dem Aufkommen von Lockdown 3.0.

Cocooning kann viele Formen annehmen, von achtsamen Baderitualen bis hin zu spirituellen Hautpflegeprogrammen, aber es geht nur darum, Luft zu holen und einen Moment (oder im Idealfall eine Stunde) zu finden, um mit ein wenig Schönheitsselbstpflege dem Alltag zu entfliehen.

Heute nehme ich das Konzept des Kokons vielleicht im wahrsten Sinne des Wortes. Was meine Tochter entdeckt hat, in dem ich mich versteckt habe, sieht aus wie ein riesiger Schlafsack, ist aber eigentlich eine Art High-Tech-Wickel, der meinen Körper mit entspannender Infrarotwärme überflutet.

Das MiHigh Infrarotdecke ist im Grunde eine Sauna im Sack, eine Heimversion von trendigen Infrarot-Salons wie Londons Glow Bar, wo Frauen sich in Kabinen sonnen, um Giftstoffe und Kalorien auszuschwitzen.

Die DIY-Version kostet nicht ganz 399 GBP, verspricht jedoch eine Reihe von Vorteilen, von Kollagen- und Serotonin-Boosting und einem zenartigen Geisteszustand bis hin zu beruhigten Muskeln, strahlender Haut und sogar einem schlankeren Körperbau.

Untersuchungen an Infrarotsaunen haben ergeben, dass die erhöhte Herzfrequenz und das Schwitzen einem zügigen Spaziergang ähneln. MiHigh behauptet, dass jede Sitzung bis zu 600 Kalorien verbrennen kann, während Sie sich nur hinlegen.

Ich benutze meinen Schweißsack seit einem Monat mehrmals pro Woche, kombiniert mit einem etwas gesünderen Neujahrsregime, und ich habe angefangen, eine Delle in meinem nachweihnachtlichen Flab zu sehen.

Infrarot unterscheidet sich sicherlich von der herkömmlichen Saunahitze, da es Ihr Gewebe direkt und nicht die Luft um es herum erwärmt und einen dammbrechenden Schweißausbruch auslöst. Ein bisschen eklig, ja, aber es ist auch seltsam entspannend.

Bei einer mittleren Temperatur fühlt sich MiHigh unheimlich nach Sonnenbaden an – besonders wenn es mit einer Meditations-App kombiniert wird, die Strandgeräusche in meine Kopfhörer und einen eindrucksvollen Spritzer Nuxe Sun-Parfüm in die Luft bringt.

Wenn ich mich aus der Tasche ziehe, ist meine Fitnessausrüstung schweißgebadet (ich schätze, es gibt gut 200 Kalorien, die allein aus den Leggings ausgewrungen werden müssen), aber die eklige Wäsche wird leicht durch das euphorisch schwebende Gefühl aufgewogen.

Mein Teint sieht gesund gerötet aus und meine aufgewickelten Schultermuskeln fühlen sich entspannt an.

Wenn 2021 das Jahr des Schönheitskokons ist, wickeln Sie mich einfach ein und wecken Sie mich, wenn die Sperre vorbei ist …

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Kokon mit… Duft

Duft ist die Abkürzung des Gehirns zu einem glücklicheren, ruhigeren Ort, der ursprünglichste und emotionalste aller Sinne. Das Finden der richtigen Duftkomfortdecke ist sehr persönlich, aber wenn ich zum Beispiel gegen Stress isolieren muss, verwende ich eine beruhigende Mischung wie Made For Life Achtsame Momente Connect & Nurture, £ 10 Hier oder sprühen Sie einfach ein Parfüm, das gute Erinnerungen weckt.

Nachts interpretiert mein Verstand Lavendel als ein kuscheliges Stichwort, und ich fühle mich nach dem Spritzen automatisch schläfriger Aroma Active Laboratories Kissenspray, £ 10. Es ist auch ab £ 13 mit sechs anderen Wellnessprodukten in diesem Monat erhältlich OK! Beauty Edit Box hier.

Für ein zusätzliches Kokonelement ziehe ich meine nach Lavendel duftende Samt-Augenmaske aus ganzheitlicher Seide für £ 55 an Hierund es geht sofort aus.

Kokon mit… Hautpflege

Hautpflege verbindet sich mit Selbstpflege und passt perfekt zum Cocooning-Trend. Nehmen Sie zum Beispiel Alicia Keys 'neue Soulcare Linie, mit seiner harmonischen Kombination von Obsidian Roller, £ 25 Hierund Transformationscreme, £ 30 Hier, plus eine beruhigende Duftkerze mit Salbei- und Hafermilch, £ 35 Hier, durch zu meditieren.

Natürlich müssen Sie keine £ 90 fallen lassen, um einen Hautpflege-Kokon herzustellen. Sie können eine anständige Jadewalze wie nehmen Revolution für £ 15 Hierund genießen Sie die beruhigenden Eigenschaften neben Feuchtigkeitscremes, Serum oder Öl. Um meinen Hautkokon zu vervollständigen, massiere ich gerne eine Augencreme ein und trage sie dann auf Sensory Retreats Divine Eyes, Eine selbsterhitzende Stoffmaske, die 25 Minuten lang warm bleibt und gleichzeitig einen beruhigenden Duft abgibt. Es ist 3,95 £ für einen oder 21 £ für sieben Hierund enthält eine 85-minütige Entspannungsspur zur Heilung des Kristallklangs.

Kokon mit … Baden

Laut Pinterest ist "spirituelles Reinigungsbad" ein spitzender Suchbegriff, und ich habe sicherlich Vorteile daraus gezogen, dass jedes Bad mehr zu einem therapeutischen Ereignis wird. Mein achtsames Eintauchen in die Wahl ist Dr. Teals Kokosnussöl Pure Epsom Salt Foaming Bath£ 8,99 Hier, das einen Wohlfühlduft mit muskelentspannenden Magnesiumsalzen kombiniert.

Für ein wahrhaft kokonierendes Erlebnis schlägt Elizabeth King aus Weleda vor, das Baden mit einem pflegenden Körperöl zu kombinieren – das gefällt mir Weleda Wild Rose Verwöhnendes Körperöl £ 27,25 Hier – und nach dem Bad in eine ruhige Gegend ziehen, um sich 30 Minuten auszuruhen. „Wickel dich gut in ein warmes Kleid und eine Decke. Diese wesentliche „Wickelzeit“ ermöglicht es dem Öl und den aromatherapeutischen Aspekten Ihres Baderituals, alle Ebenen Ihres Seins sanft zu durchdringen “, sagt sie.

Fragen Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie MiHigh oder andere Infrarotsaunen verwenden, wenn Sie hitzeunempfindlich sind, kürzlich operiert wurden, schwanger sind / stillen, photosensibilisierende Medikamente einnehmen, unter Kopfschmerzen / Erkältungen leiden, ein implantiertes Gerät haben oder unter Erkrankungen wie Haut leiden Krankheit, Sonnenbrand, Herzkrankheit, Krebs, Osteoporose, Blutdruckanomalien oder Anhidrose.