Von den Polarmeeren bis zum tropischen Dschungel ist der Planet mit allen Arten von Lebensräumen für vielfältiges Leben gefüllt. Aber wir müssen nicht weit suchen, um Orte zu finden, an denen es von Lebewesen nur so wimmelt. Wir haben einen in unserem Körper: unseren Mund. An zweiter Stelle nach dem Darm, der mund ist der fruchtbarste lebensraum des menschlichen körpers und beherbergt viele Arten von Viren, Pilzen, Protozoen und mehr als 700 Bakterienarten. Für diese winzigen Lebensformen ist Ihr Mund eine blühende Landschaft, in der verschiedene Zonen wie Zähne, Zunge, Gaumen, Wangen und Zahnfleisch hartes und weiches Terrain mit verschiedenen Nischen bieten, in denen sich Bakterien ansammeln und ums Überleben konkurrieren können.
Uns wird vielleicht schon in jungen Jahren gesagt, dass Mikroben ekelhaft und gefährlich sind, aber ihre Anwesenheit in unserem Körper ist äußerst wichtig. Das orale Mikrobiom, Gemeinschaften von Mikroorganismen, die in unserem Mund leben, spielt eine faszinierende und oft symbiotische Rolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Mundgesundheit sowie der systemischen Gesundheit. Tatsächlich hilft seine Anwesenheit nicht nur beim Abbau von Nahrungsmitteln und der Aufrechterhaltung der Mundhygiene, sondern kontrolliert auch mehr schädliche Organismen, die in den Mund gelangen. Wenn alles im Gleichgewicht ist, können die Mikroorganismen, die die normalen Funktionen des Mundes unterstützen, in Harmonie leben. Es lohnt sich daher, einige der wichtigeren Lebewesen, die in unserem Mund leben, kennenzulernen und ihnen ein gesundes Zuhause zu schaffen. Willkommen zur oralen Safari …
Die erste Gruppe von Organismen auf unserer Tour ist eine Pilzgattung namens Candida. In gesunden Körpern Candida besiedelt Mund, Rachen und Darm und kann in Schleimhäuten leben, ohne Schaden anzurichten. Wenn sich die Bedingungen ändern, z. B. wenn das Immunsystem eines Wirts geschwächt ist oder Antibiotika das natürliche Gleichgewicht der Mikroben im Körper beeinträchtigen, können sie sich unkontrolliert vermehren und eine orale Candidiasis verursachen. Dies ist gekennzeichnet durch einen unangenehmen Geschmack im Mund, wunde Zunge und Zahnfleisch, Schwierigkeiten beim Essen und Trinken und ein charakteristisches Aussehen mit weißen Punkten, das Sie vielleicht als Mundsoor kennen. Während Behandlungen in einem Apotheker gekauft werden können, beherbergt ein gesunder Mund einen anderen Pilz, der bei der Kontrolle hilft Candida Populationen unter normalen Bedingungen.
In den letzten 10 Jahren hat die Forschung dies nahegelegt Pichiaein wenig bekannter hefeähnlicher Pilz, produziert eine antimykotische Chemikalie, die stört Candida Wachstum. Dies wird erreicht, indem der schädlichere Pilz daran gehindert wird, Biofilme zu bilden, klebrige Matten, die mehrschichtige Matrizen bilden, die es ihnen und vielen anderen oralen Organismen ermöglichen, an ihrer gewählten Oberfläche zu haften.
Viele Bakterienarten bilden auch Biofilme, um den Mund zu besiedeln. Das ist der Stoff, aus dem Plaque besteht, der oft von Bakterien produziert wird, die Zuckerpartikel in Säuren umwandeln. Plaque ist natürlich und trägt zur normalen Entwicklung der Mundphysiologie und Abwehrkräfte in einem gesunden Mund bei. Ist das Gleichgewicht gestört, etwa durch zu viel Zucker, Kohlenhydrate oder kohlensäurehaltige Getränke, kann auch das zum Problem werden.
In einem ungesunden Wirt senkt die von Bakterien produzierte Säure den natürlichen pH-Wert des Mundes, wodurch schädlichere säurebildende und säuretolerante Bakterien, wie z Streptococcus mutans und Laktobazillen, dominant zu werden. Bleibt sie unbehandelt, baut sich Plaque weiter auf und verhärtet sich zu Zahnstein. Die von den Bakterien produzierte Säure schwächt dann Zähne und Zahnfleisch und trägt zu Karies und Karies bei, indem sie den Zahnschmelz und das Dentin, die sie schützen, allmählich auflöst.
In ähnlicher Weise wird Zahnfleischerkrankung durch sogenannte anaerobe Bakterien verursacht Aggregatibacter actinomycetemcomitans, Porphyromonas gingivalis und Treponema denticola, die in der Plaque leben und dazu führen, dass sich das Zahnfleisch entzündet und beim Zähneputzen zu Blutungen neigt. Unbehandelt führt die Plaqueansammlung zu Gingivitis, die zu Parodontitis führen kann, bei der sich die natürliche Lücke zwischen Zahn und Zahnfleisch aufgrund einer verstärkten Entzündung vertieft und Taschen bildet. Im Laufe der Zeit füllen sich diese Lücken mit mehr Plaque und können sich entzünden und zu Zahnverlust führen.
Der Schlüssel, um dies zu verhindern und das richtige Gleichgewicht in der Ökologie Ihres Mundes aufrechtzuerhalten, ist eine gute orale Einnahme. Amanda Sheehan, Spezialistin für klinische und pädagogische Unterstützung bei TePe, einer Marke, die sich auf Produkte spezialisiert hat, die helfen, den Mund gesund zu halten, sagt: „Das Wichtigste, was wir tun können, ist eine effektive Mundhygieneroutine – zweimal tägliches Zähneputzen.“ Eine dieser Reinigungen sollte idealerweise vor dem Schlafengehen stattfinden, sagt Sheehan. „Wenn wir schlafen, nimmt unser Speichelfluss ab, wodurch der Mund anfälliger für die Auswirkungen von Säureangriffen wird.“ Aber regelmäßiges Bürsten ist nur ein Teil des Prozesses, da es nur reinigt 60% der Zähne Oberflächen. „Wir müssen eine Interdentalbürste verwenden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen, um bis zu 40 % der Oberfläche zu erreichen, die mit normalem Bürsten allein nicht erreicht werden kann.“
Durch die Verwendung von Interdentalbürsten, wie sie z. B. von hergestellt werden Tepekönnen wir Plaque mechanisch entfernen und die Notwendigkeit reduzieren, aggressive chemische Produkte für den gleichen Zweck zu verwenden. Diese extremeren zahnärztlichen Eingriffe können helfen, unseren Mund zu reinigen, aber sie können auch sowohl die „guten“ als auch die „schlechten“ Organismen töten, die dort leben. Ohne unsere winzigen Protektoren ist unser Mund anfällig für opportunistische Infektionen und invasive Arten. Mit einer effektiven Putzroutine sowie einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ernährung können wir also eine ideale Umgebung aufrechterhalten, in der unsere persönlichen Mikrobiome weiterhin gedeihen.
Für weitere Informationen besuchen Sie tepe.com/uk/sustainable-idb