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- Nahrungsergänzungsmittel sind bei Langlebigkeitsexperten und Biohackern, die ihr Leben verlängern möchten, beliebt geworden.
- Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch nicht immer sicher und kann Ihrer Gesundheit schaden.
- Hier sind vier Dinge, auf die Sie achten sollten, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament zur Langlebigkeit ausprobieren.
Im Wettlauf mit der Zeit greifen einige Biohacker auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, um länger jung zu bleiben. Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit, wie Vitamin D, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren und NAD+-Booster erfreuen sich bei Anti-Aging-Fans immer größerer Beliebtheit.
Der Langlebigkeitsarzt Peter Attia nimmt jeden Morgen 9 Nahrungsergänzungsmittel ein, um seine Jugend zu verlängern. Unterdessen sagt der Tech-Manager und Multimillionär Bryan Johnson, dass er täglich 111 Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.
Aber wenn es um Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente geht, einschließlich solcher, die für eine lange Lebensdauer angepriesen werden, ist mehr nicht immer besser – und manchmal überwiegen die Risiken den potenziellen Nutzen.
Hier sind vier Risiken, auf die Sie achten sollten, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel oder ein neues Langlebigkeitsmedikament ausprobieren.
1. Sie könnten eine Arzneimittelwechselwirkung riskieren
Nahrungsergänzungsmittel können auf potenziell gefährliche Weise mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.
Bill Gurley, der leitende Wissenschaftler am National Center for Natural Products Research, sagte Insider zuvor, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit mehr als einem Inhaltsstoff dem Öffnen einer „pharmakologischen Büchse der Pandora“ gleichkäme.
Je mehr Inhaltsstoffe ein Nahrungsergänzungsmittel enthält oder je mehr Nahrungsergänzungsmittel Sie gleichzeitig einnehmen, desto größer ist das Risiko einer unerwünschten Wechselwirkung.
Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel Wechselwirkungen mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten auf potenziell schädliche Weise.
Beispielsweise kann Magnesium mit Antibiotika sowie einigen Blutdruckmedikamenten interagieren. laut WebMD.
Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel können mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren und möglicherweise zu Blutverdünnungen führen tödliche Blutung während einer Verletzung.
Aus diesem Grund sagte Dr. Andrea Maier, Co-Direktorin des Centre for Healthy Longevity an der National University of Singapore, gegenüber Business Insider zuvor, sie würde nur eines vorstellen neue Ergänzung in den Alltag ihrer Patienten integrieren.
„Was wir in der Chemie machen, hat Auswirkungen und hat Nebenwirkungen“, sagte Maier der Reporterin Hilary Brueck.
2. Nahrungsergänzungsmittel könnten kontaminiert sein
Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht so strengen Vorschriften wie verschreibungspflichtige Medikamente, was bedeutet, dass das, was Sie tatsächlich erhalten, von dem, was auf der Flasche angegeben ist, abweichen kann.
Infolgedessen können einige Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Inhaltsstoffen verunreinigt sein – ein Problem, das als Verfälschung bezeichnet wird.
„Sie werden schockiert sein, wie viele Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion sowie zur Nahrungsergänzung und zum Bodybuilding mit herkömmlichen Medikamenten verfälscht werden“, sagte Gurley zuvor zu Insider.
Darüber hinaus kann die auf der Flasche angegebene Dosis der Inhaltsstoffe von der tatsächlichen Menge in der Kapsel abweichen.
3. Versehentliche Überdosierung
Sowohl bei Medikamenten als auch bei Nahrungsergänzungsmitteln kann die Einnahme zu großer Mengen gefährlich sein.
Beliebte Nahrungsergänzungsmittel zur Langlebigkeit wie Magnesium können giftig sein, wenn zu viel eingenommen wird. Anzeichen einer Magnesiumtoxizität können Muskelschwäche, niedriger Blutdruck und Verwirrtheit sein.
Zu viel Omega-3 wurde mit Zahnfleischbluten, niedrigem Blutdruck und Magenbeschwerden in Verbindung gebracht.
Sogar zu viel Vitamin D kann zu einer Ansammlung von Kalzium in Herz, Blut, Nieren und Lunge führen. In extremen Fällen wurde davon berichtet Nierenversagen verursachen.
4. Hüten Sie sich vor Nebenwirkungen
Technisch gesehen handelt es sich bei Metformin um ein Medikament und nicht um eine Nahrungsergänzung. Metformin wird typischerweise bei Diabetes verschrieben, erfreut sich aber auch als potenzielles Langlebigkeitsmedikament großer Beliebtheit.
Für Menschen unter 40 Jahren sagen Experten jedoch, dass die Risiken der Einnahme von Metformin die Vorteile überwiegen.
„Ich bin entsetzt, als ich erfahre, dass junge Menschen (<40) ohne Diabetes die Einnahme von Metformin für ein längeres Leben in Betracht ziehen würden“, sagte Nir Barzilai, Gründungsdirektor des Institute for Aging Research am Albert Einstein College of Medicine in New York. Gepostet auf X (früher bekannt als Twitter).
Wie die meisten Medikamente hat Metformin Nebenwirkungen. Bei manchen Menschen kann es den Testosteronspiegel senken und das Muskelwachstum verhindern. Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab außerdem, dass es das Sperma von Männern auf eine Weise schädigt, die dies bewirken könnte erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern.
Korrektur: 8. Dezember 2023 – In einer früheren Version dieser Geschichte wurde fälschlicherweise angegeben, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert seien. Sie unterliegen einer gewissen Regulierung. Dieser Artikel wurde auch aktualisiert, um zu verdeutlichen, dass Metformin ein Medikament und kein Nahrungsergänzungsmittel ist.